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Bonjour,


Depuis quelques entraînements, est apparu une douleur à l'aisselle gauche.
En fait, c'est le devant de l'aisselle, à l'endroit de la jocntion entre le grand pectoral et le faisceaux antérieur du deltoide. Cela créé une sorte de tension si j'élève mon bras plus haut que mon épaule.
J'ai l'impression que c'est un nerf.
J'admets par contre avoir faire trop de scéance lourde au DC.( Je ne savais pas, alors, qu'il fallait limité ce type de scéance à une par semaine.)

Quelqu'un à une idée ?

Merci !

Salut,

Si tu as l'impression que tu as mal entre le pec et l'épaule, c'est peut-être du au tendon du biceps qui est malmené. Il faut échauffer les biceps avant de faire du développé couché et plus généralement avant tout exercice qui met en jeu pecs / épaules / biceps / triceps.