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Bonjour à tous.

La semaine dernière j'ai fait du curl barre et j'ai sentis une gêne au coude mais vu que je bossais qu'avec des haltères je me suis dis que c'était normal que ça allait passé le temps de s'habituer.

Puis lundi j'ai recommencé le curl barre sauf que là le lendemain je me suis aperçu qu'un de mes coudes craquait (pas de douleur particulière ) il craque quand je contracte le biceps et que je "ramène" mon avant bras (que je fais du curl à vide quoi).
Ce qui m'inquiète c'est son côté irréversible. J'ai maintenant peur que ça ne parte plus. Dans mes connaissances on m'as dis que ça partirait pas et je me demande quoi faire?

Aller voir un médecin oui mais il va me dire radio et vu que j'ai rien sans faire de mouvement ils me diront "ah bah il y à rien"... pour l'instant j'arrête la muscul mais je suis vraiment pas rassuré .


Entre temps je suis tombé la dessus : https://www.superphysique.org/a [...] _halteres_ et effectivement je comprends mieux pourquoi je me suis niqué .


Merci à tous

Ta essayer la barre EZ

En salle oui et je n'avais pas de probs, c'est sans doute pourquoi j'ai jamais chercher là dessus.

Maintenant je ne bosserai qu'avec des haltères mais le problème vient plus que j'ai peur que mon coude craque et me fasse souffrir à long terme ...

Bin si ta pas de problème pourquoi tu fait continue pas a la barre EZ?

https://www.superphysique.org/articles/b ... _halteres_


Regarde ça sinon


Ps: un valgus peut il entrainer des douleurs a dans lavant bras car ce n'est pas marque?

Oui justement c'est le lien que j'ai voulu mettre et que j'ai foiré

S@m a écrit:Bin si ta pas de problème pourquoi tu fait continue pas a la barre EZ?

Je vais plus en salle et j'en fais chez moi maintenant donc pas le même matériel je verrais vendredi avec du curl incliné j'espère ne pas souffrir, merci à toi

MenphisTimrid a écrit:Oui justement c'est le lien que j'ai voulu mettre et que j'ai foiré

S@m a écrit:Bin si ta pas de problème pourquoi tu fait continue pas a la barre EZ?

Je vais plus en salle et j'en fais chez moi maintenant donc pas le même matériel je verrais vendredi avec du curl incliné j'espère ne pas souffrir, merci à toi

Ça coute pas grand chose une barre EZ et si ça peut teviter une blessure
Au pire regarde sur leboncoin

Effectivement oui, mais je ferais qu'avec des haltères maintenant.

J'ai peur que ça mette longtemps à se remettre