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Voila un mois que j'ai du arrêter la musculation (après pourtant 3 mois dont le premier suivi par Rudy ou j'ai bien tenu le rythme) à cause d'une mononucléose et de l'hépatite qui en découlait (15 fois le taux normal de transaminases)

2 mois de repos MINIMUM, voilà ce que l'on m'inflige comme calvaire. Un vrai calvaire, car j'étais en prise de masse, je commençais vraiment à prendre du muscle, mais le diagnostic du médecin a fait qu'il m`a obligé à tout arrêter.

Je suis dépité. Aujourd'hui, je me suis regardé torse poil devant la glace, j'étais horrifié. 1M80, 78 kilos, et que du gras, même plus d'abdos, juste une bouée, les pecs qui commençaient à grossir ont disparu, c'est une catastrophe totale !!!

Mais le pire dans cette histoire, c'est que je ne suis pas fatigué. Bien au contraire, j'ai de l'énergie à dépenser !
Et je n'ai pas envie de devenir une loque humaine grasse (si ce n'est déjà fait). A force de rester allongé dans un lit, je sens que je vais accumuler une fatigue non saine. Je me sens largement capable de reprendre la muscu.
Je m'étais fixé comme objectif d’être propre pour les vacances, mais là c'est très mal barré et suis aux bout de la crise de nerf !!!!!

Pouvez-vous me conseillez SVP ?

Salut,

je te conseil de voir avec un médecin si une reprise douce du sport peut être possible.

J'ai moi aussi eu il y a quelque mois une mononucléose, et j'ai réussi à m'en dépatouiller en arrétant complétement le sport couplé à des antibiotiques. Des fois il vaut mieux se reposer un maximum pour repartir sur les meilleurs bases possible.


Courage!