Douleur deltoïde antérieur
Posté: 16/06/2012 15h35
Bonjour à tous,
Voilà en fait depuis quelques semaines j'ai une petit douleur dans l'avant de l'épaule gauche, au début je n'avais mal que durant 1 seul exo, du développé couché serrée, du coup j'ai arrêté ce mouvement durant 2 semaines, ensuite je n’avais donc plus mal à mon épaule puis ça à commencer à me reprendre en fin de semaine derrière en faisant du DCS une autre fois, j'ai aussi remarqué quand écartant les coudes au maximum durant le mouvement j'avais beaoup moins mal.
Donc là depuis 1 semaine j'ai mal à l'épaule gauche presque chaque jours, même durant ma séance dos et pecs ou je n'avais pas de douleur, hier j'ai donc seulement bosser mes biceps et zapper les triceps pour éviter d'avoir mal, j'ai encore mal à mon épaule aujourd’hui, je ne sais pas si ça vient de mon tendon du chef long du biceps ou bien vraiment de l'épaule.
Est ce que vous savez comment savoir ou se situe la lésion si il y en a bien une et comment la guérir ?
Merci de votre aide.
Voilà en fait depuis quelques semaines j'ai une petit douleur dans l'avant de l'épaule gauche, au début je n'avais mal que durant 1 seul exo, du développé couché serrée, du coup j'ai arrêté ce mouvement durant 2 semaines, ensuite je n’avais donc plus mal à mon épaule puis ça à commencer à me reprendre en fin de semaine derrière en faisant du DCS une autre fois, j'ai aussi remarqué quand écartant les coudes au maximum durant le mouvement j'avais beaoup moins mal.
Donc là depuis 1 semaine j'ai mal à l'épaule gauche presque chaque jours, même durant ma séance dos et pecs ou je n'avais pas de douleur, hier j'ai donc seulement bosser mes biceps et zapper les triceps pour éviter d'avoir mal, j'ai encore mal à mon épaule aujourd’hui, je ne sais pas si ça vient de mon tendon du chef long du biceps ou bien vraiment de l'épaule.
Est ce que vous savez comment savoir ou se situe la lésion si il y en a bien une et comment la guérir ?
Merci de votre aide.