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Bonjour,

Ces derniers temps, je ressens de vives douleurs au mollet gauche lorque je fait du full squat (lorsque je suis tout en bas et que j'entame ma remontée), et aussi après mes séries, pourant je n'ai pas augmenté la charge depuis 1 mois.

Est-ce que quelqu'un a déjà eu ça?
A quoi est-ce dû? Une mauvaise exécution du mouvement?

Merci d'avance !

Qu'appèles-tu "vives douleurs" ?
C'est musculaire, articulaire, tendineux.. ?

musculaire je dirais, en tout cas, surement pas articulaire.

Ca fait comme des décharges electriques ? Des petites impulsions dans le muscle, comme si on t'enfoncer une aiguille ?

Avant quand je m'accroupier au maximum je rescentais des douleurs au mollets avec le temps c'est partie. Je dirais de t'assurer que tes genoux ne soient pas devant tes pieds durant ton mouvement.

Des petites impulsions dans le muscle, comme si on t'enfoncer une aiguille ?

Non, c'est pas si local que ça, c'est sur toute la longueur du mollet.

Je dirais de t'assurer que tes genoux ne soient pas devant tes pieds durant ton mouvement.

Ben si, mes genoux sont toujours un petit peut devant les pieds... je n'ai pas de smith machine pour garder l'équilibre dans une telle position...

depuis quand on fait les squats sur la plante des pieds? he oui, tu es grillés, on fait les squat sur les talons. si tu as des crampes aux mollets, c'est que tu ne pousses pas avec les talons, mais avec le pied en entier (donc risque de bascule en avant, pas cool ca).
à la rigueur, si tu n'y arrives pas normalement, mais une cale le temps que tu arrives à avoir assez de souplesse des chevilles.