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J'ai cru comprendre que selon la cause de la tendinite (pincement, frottement, etc...) il ne fallait pas traiter de la meme manière. Cependant ca parait pas évident de déterminer quel "type" de tendinite on a. Evidement un kiné pourra répondre à la question mais bon si il fallait aller chez le kiné à chaque tendinite... donc je cherche un moyen de savoir si une tendinite va durer ou pas et quelle demarche on doit adopter (si il faut absolument aller voir un kiné ou si ca servira à rien notamment)

Par exemple j'ai deux tendinites qui ne se ressemblent pas trop:
celle au coude gauche est venue d'un seul coup (apres l'electro) et semble etre une réminiscence d'une vieille bursite. Kand je m'entraine aux mouvements de pousser mon coude me fait mal à chaque montée en charge pendant l'echauffement (c'est à dire que si je passe de 40 à 60kg je le sent un peu, de meme à la suivante si je passe à 70 alors que si j'en refais une à 60 je ne sentirais rien). en fait j'ai l'impression que ca m'oblige simplement à allonger (enormement) l'echauffement mais que ca ne me limiterait pas forcement dans les charges (c'est à dire k'en y allant progressivement, et sous reserve que l'echauffement ne m'ai pas mis à plat, je pourrais faire un amxi dessus).

L'autre teninite, à l'epaule gauche, est differente: Elle est venue de manière plus "subtile" sur du DC lourd. Je ne la sent abolument pas sur du DC leger, mais j'ai l'impression que passé une certaine charge elle me fait automatiquement mal, emme si je m'echauffe bien...

Des idées?

Le repos musculaire demeure la meilleure solution à la tendinite. Il faut éviter de faire travailler à outrance les muscles endoloris des coudes, des épaules ou des chevilles durant plusieurs jours. Porter le bras en écharpe peut être utile dans les cas de tendinite au coude ou à l'épaule en raison de l'allègement de poids et de la limitation des mouvements que cela procure. Un bandage compressif peut être fait à la hauteur du tendon d'Achille afin d'aider les tissus à guérir. Surélever la partie atteinte dans les moments de repos tout en y appliquant de la glace durant quelques minutes par jour peut également être bénéfique.
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J'ai trouvé ça sur google

Il me semble que c'est un truc du bon sens.
Mais je suis loin d'avoir lu tous ce qu'il existe sur le sujet.

La mienne (si c'est une tendinite) est comme ta première !

J'ai mal dans certaines positions mais si je suis bien chaud ça va à peu près, quoique...

Par contre le lendemain j'ai super mal !

En écoutant la radio, j'ai entendu parlé du silicium organique, qui semble pouvoir être utilisé pour les problèmes articulaires et tendineux.
Quelqu'un a t'il déja essayé?

ouai le silicium organique c'est le fameux G5!!!

Flo75 ne jure que par ca mais je l'ai essyé recement et ca n'a rien donné, pareil pour Seb33...

EDIT: si tu cherche à 'G5' tu devrait trouver pas mal de choses sur le forum

Tu l'as essayé en l'avalant ou avec compresse ou avec gel.
Quel méthode as tu employé?

compresse bien himbibée, toute la nuit (et meme la journée).

à lmon avis à boire ca ne sert pas à grand chose pour un truc tres localisé... mais bon j'en ai bu un peu aussi

de toutes facon j'ai eu aucun resultat

de plus il y a pas mal de contrefacon qui circulent parait-il (mais la mienne et celle de Seb33 etaient authentiques, en provenance directe d'Irlande...)

franchement il me semble que c'est une arnaque

Apparement il faut boire 3 cuillères a café par jour

.
Je n'ai pas essayé, cela pourrait être une piste en admettant que l'on trouve le bon produit fiable.

Franchement javais beaucoup d'espoire et je n'ai eu AUCUN resultat (meme pire: le fait de garder le coude dans l'humidité pendant des heures m'a filé une alergie)

EDIT: et ej ne veux pas parler au nom de Seb33 mais il me semble qu'il a vidé son bidon de 1L au chiottes apres l'avoir essayé sans succès... Il m'a meme dit à puteau "c'est de la merde, donc ca va dans la chiottes!!" à ce sujet...

merci pour le tuyau Pos,
Je n'ai pas encore d'avis tranché sur ce topic, mais comme d'hab y faut être vigilant sur les embrouilles.

josé, j'ai fait les compresses, les friction, je l'ai bu, rien nada mis à par le matin une peau de canard à l'emplacement donc un risque d'ampoule à cet endroit).

je dois dire que j'avais 2 tendinite (une pas trop grave et une avec micro-dechirures), les 2 assez récentes. nada.

c'était l'époque ou je me suis détruit la cuisse à l'athlé (toujours pas gueri depuis avril) idem, nada (nodule adbucteur/ischios).

Pos a écrit:ouai le silicium organique c'est le fameux G5!!!

Flo75 ne jure que par ca mais je l'ai essyé recement et ca n'a rien donné, pareil pour Seb33...

EDIT: si tu cherche à 'G5' tu devrait trouver pas mal de choses sur le forum

Ma tante en prend,mais g lu sur sa notice que les effet sont a long termes,donc il faut pas mal de temps pour que ca fasse effet,tu las mis en cataplasme?il existe aussi sous forme de gel.
En tous cas vu toutes les maladies quil semble guerir,ca a lair interressant,surtout contre les cancer car la silice aide a la recontruction des cartilages et des cellules endomagéé.

Moi jaimerai bien en prendre mais cependant c cher!!38 euros le litre v le demandr pour noel je crois