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Hello Tous le monde j'ai voulu soulever surement trop lourd avant hier soir et du coup ba seulement ajd
j'ai comme une grosse courbature au biceps gauche ainsi que l'avant du bras ( mais beaucoup moins que le biceps ) ( alors que le bras droit n'est presque plus courbaturé ).

J'ai vraiment du mal à déplié mon bras gauche en entier car ça tire sur le haut du biceps j'ai regarder dans la glace,
et j'ai comme l'impression de voir une sorte de mini trou quelque chose d'anormal sur le biceps j'ai cherché un peu

sur internet j'ai vu qu'il y avait des déchirements mais que ça faisais plutôt bien plus mal que ça et que c'était pendant l'entrainement, bref je sais pas trop ce que je me suis fais je pense plutôt à une déchirure mais très
minime si vous pouvez m’éclaircir sur ce sujet je vous en serais très reconnaissant je ne sais pas pendant
combien de temps cela va me stopper ça m'inquiète car j'avais la motivation en ce moment ...

Il y a plusieurs degrés de déchirure, entre la rupture totale et un étirement un peu trop poussé. Dans le second cas, on ne sent pas forcément la douleur sur le coup.
Visiblement tu es entre les deux. La seule chose à faire c'est de consulter au plus vite.

C'est vrai qu'il y a un Ecchymose sur le biceps la ou il y a un léger trou aujourd'hui j'ai quasiment plus rien au niveau de la douleur etc ... ( sa va vraiment beaucoup mieux ) donc je pense que j'ai surement fais quelque chose entre les deux tu le dis mais je ne sais pas si ça vaut la peine de consulter pour quelque chose d'aussi minime ?

Par contre je ne sais pas combien de temps d’arrêt me faudra t'ils vous avez une idée ? Et est ce que la petite malformation sur le biceps restera après ? je pense que oui malheureusement d'après mes recherche. ><

Bah y a 3 catégories de problèmes musculaires :

- La contracture qui correspond à une contraction maximale d'un faisceau de fibres pour éviter un arrachement musculaire, réflexe de "survie" en quelque sorte". En général c'est 1sem 10 jours de repos.

- L'élongation qui correspond à un étirement trop poussé des fibres musculaires mais sans arrachement donc c'est juste une inflammation et en général ça se remarque une fois à froid ou sur le coup ça dépend du degré. Là on touche plus les 10jrs 3sem de repos selon la gravité voire plus dès fois...

- La déchirure musculaire ou claquage s'accompagnant parfois d'un bruit de claquement (d'où le nom) qui peut aller de quelques fibres arrachées à la rupture de tout le muscle. Là niveau repos c'est souvent du 1mois minimum (plutôt 6/8semaines).

Donc si tu as un hématome et un "léger trou" comme tu dis (c'est l'endroit de la déchirure) tu as obligatoirement eu un arrachement, et aussi minime soit-il ne le néglige pas car t'es pas à l'abri d'une vilaine rechute qui là te finirait pour un bon petit moment. Donc si tu vas voir un docteur ça va être du 2/3 semaines d'arrêt minimum. Après je sais pas si il y a vraiment besoin de kiné pour si peu mais bon je serai toi je consulterai quand même au cas où.

En tout cas évite la muscu mettant en jeu les bras tant que ça avance pas et méfie toi la douleur peut se réveiller à tout moment c'est pas parce que ça fait plus mal que c'est forcément réparé...

Argh ! Désolé de ne pas avoir répondu plus tôt.
Rien à ajouter à ce que clem11 à écrit. Si ton biceps n'a pas repris sa forme d'avant, il faut consulter.

J'enfonce le clou avec ce qui vient de d'être dis plus haut, un ami c'est fait mal à un adducteur en donnant un coup de pied, il à une douleur qui est passé assez vite, pas de consultation, il a travaillé à nouveau dessus, et là grosse douleur.
Résultat 31mm de déchirement sur le muscle.
Donc méfiance.

Merci pour vos réponses je pense recommencer vers le 10 janvier ça me fait 34 jours d’arrêt je pense que c'est suffisant, j’essaierais d'aller voir mon kiné quand même entre temps quand même pour lui demander.

Sans imagerie impossible de dire ce qu'il y a exactement ou du moins voir l'importance des dégâts.

Quoi qu'il en soit, à la reprise, si tu sens la moindre douleur, arrête.

Après un arrêt de 2mois et 2 semaines j'ai repris l'entrainement à la salle, pas de soucis à ce niveau là mais ne serait ce que j'ai une sorte de faiblesse parfois au biceps gauche comme si il avait plus de force un relâchement soudain et que je pouvais plus forcer dessus quand je travaille sur le biceps ... ?

Faut peut être aller consulter.