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Bonjour, je pratique la musculation depuis 5 mois maintenant et je me suis mis à la boxe française depuis 2 semaines.

Suite à mon entrainement de boxe lundi soir , j'ai sentie une petite gène au niveau des lombaire du coté droit le mardi matin .
Ce n'est pas une douleurs mais une gène lorsque je fais certain mouvement (comme lever mon pieds droits pour envoyer un coup de pied ou quand je crache (je sais que c'est dégoûtant mais bon ... ) )

J'ai une séance de musculation demain ( dos/triceps ) je compte y aller pour voir si j'aurais une douleur ou pas .

Selon vous est-ce que cela peut-être du à un mauvais mouvement voila merci .

Un mauvais mouvement ou l'usure due à une posture qui n'est pas idéale. Difficile de dire.
Est-ce que ça va depuis ?

Donc hier j'ai eu une séance dos/triceps/abdos et je ne ressent plus trop la gène ça doit être un faux mouvement .

J'ai une dernière question aussi , je pratique depuis 5 mois maintenant et j'avais souvent des douleurs à la coiffe des rotateurs .

Depuis 1 mois et demie je fais 2 série de 15 répétition de l-fly et ça va beaucoup mieux .

J'aimerais savoir si ce n'est pas trop néfastes à la longue de faire ce mouvement à chaque début de séance .

Merci.

Si ça s'arrange non, en plus le volume n'est pas trop élevé et la charge aussi, donc pas de risque à mon avis.Surtout si tu sens une amélioration.

Probablement une contracture, en boxe tu fais beaucoup d'évitements, arrete moi si je me trompe mais t'as du bien bosser cela ce jour là (tu passes sous le bras qui frappe pour passer de l'autre coté et profiter de l'ouverture).

COmme on travaille rarement ce mouvement, ce muscle meme en fonte ou on ne va le travailler que sur peu de répétitions, lorsqu'on arrive en boxe on prend très cher à cet endroit. Et d'une manière générale meme sans les évitements la boxe oblige à se positionner d'une manière qui fait que les lombaires prennent cher (la garde). Je ne pense pas que cela reviendra, c'est juste le dépucelage des premières fois.