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Bonjour,

Lorsque je fais les écartés avec haltères, au bout d'un certain nombre de répétitions, je ressens une douleur à la paume de la main (en particulier la droite) qui m’empêche de continuer alors que je sens que je pourrais aller encore plus loin au niveau de mes pecs et mes bras.

Auriez-vous une idée d'ou cela pourrait venir ?

Merci d'avance

C'est quoi la pomme de la main ?

Je voulais dire "paume" de la main. C'est corrigé !

Il faut que tu utilises des flexolates et tu n'auras plus ce problème.

J'ai moi aussi ce problème, ça consiste en quoi les flexolates ?

Edit : j'ai été voir sur internet je ne vois pas comment on pourrait les utiliser aux écarter avec halteres ?