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Bonjour,

Je voudrais vous expliquer mon problème, peut-être avez déjà subit cela.

Il y a 3 semaine, j'ai fait un bras de fer du bras gauche. Je ne sais pas si ça vient vraiment de là mais à partir de ce jour, j'ai commencé à avoir une petite douleur au niveau de la partie INTERIEURE du coude, juste autour de la petite pointe intérieure du coude. Il s'agit d'une douleur très faible.
Malheureusement je n'ai pas arrêté mon training. Mes séances se passaient sans problèmes d'ailleurs. mais 4 jours après le bras de fer, je suis allé nager. Les mouvements de brasse stressaient très fort mon coude et malheureusement je n'ai pas arrêté tout de suite de nager. J'ai don décidé d'arrêter toute activité sportive pendant une semaine. La douleur (qui reste une douleur très faible, je suis juste inquiet, elle n'est absolument pas gênante) disparaissait en journée, pour revenir au matin (sans doute à cause d'une mauvaise position en dormant).
Après cette semaine, j'ai repris mon training sans problème mais aujourd'hui j'ai à nouveau sentit très légèrement cette douleur. Je m'interroge vraiment. N'ai-je pas laissé suffisament de temps?

bon je suppose que la meilleur chose à faire c'est attendre encore. Pourtant se retenir de s'entrainer est vraiment difficile. Soutenez-moi. Dites-moi "Antoni, ne t'entraine pas, tu vas aggraver les choses" parceque là, je suis parti pour continuer à m'entrainer dès demain même si je pense que c'est une mauvaise idée

Bien ne force pas mon grand !
Je me suis arrêté pendant 3 semaines due à mon sur-entrainement et régime de ouf .. ça m'a laissé sur le carreau et de tout de façon je commençais à sentir quelques douleurs dans les genoux/épaules.

Ca m'a fait un bien fou, je ne sents plus rien maintenant et je pense que cela va à nouveau se normaliser niveau crise d'hypoglycémie et tout et tout..

Enfin voilà, rien par rapport à ta blessure car je ne m'y connais pas trop .. je laisse à des personnes plus aptes le soin de te répondre mais juste pour te dire, si vraiment il le faut, prend une pause si c'est nécessaire même si c'est dur psychologiquement de ne rien faire je t'assure que ton corps te dira merci.

Le bras de fer et à bannir pour les non-entrainés!!
J'ai participé à un "concours de bras de fer" lors d'une soirée arrosée...
Résultat: une semaine de deltoïde douloureux (douleur aigue), et des bras en compote pour les autres participants.
J'ai arrété tous mouvements sollicitant le deltoïde pdt 10jours----> retour ok

Bon courage

bon finalement, j'attendrai que ça passe. C'est la première fois pour moi que je dois m'arrêter pour blessure alors je suis un peu ennuyer. Tant pis mais la santé passe avant tout.

Bah, allez, pas de probleme.
Pense que moi j'en ai au moins pour 2 à 6 mois avant de refaire de la muscu correctement

Dit-il en buvant un café durant son 10rep SQT à 200kg

C'est passé ? est-ce que tu sais ce que c'etait ? et comment tu l'as soigner ???
car j'ai a peu pres les memes symptomes.. c'est pas une douleur violente mais elle est presente... c'est genant et ca m'empeche de forcer... je dois m'arreter aussi ?

Oui c'est passé. J'ai arrêté l'entrainement pendant deux semaines.

Néanmoins je consate que la douleur revient très subtilement dès que je fais ... du DC. Ce mouvement, je l'ai bannis, il n'est pas fait pour moi. En plus je suis vraiment mauvais en DC. Je faisais 8x55 alors que je tapais dans les 8x21kg aux haltères. en plus je ne progressais pas dans ce mouvement. Aujourd'hui je suis à 7x25kg aux haltères et je sens que ça monte.

Une victime lucide a écrit:Ce mouvement, je l'ai bannis, il n'est pas fait pour moi

Sage décision. Et bienvenu au club des allergiques au DC .