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Bonsoir tous le monde,
J'ai l'impression que le "claquement" que j'entend quant je fais des ecarté incliné aux haltere vient du chef long du biceps de mon épaule gauche qui saute de la gouttière biciptal (car j'imagine pas assez creuse) ...


Etes vous au courant d'astuces pour régler ce pb ?

ça ne me fait pas mal mais je suis pas sur que ça soit bon sur le long terme

bon en faite je suis pas sur que ça soit le tendon du chef long

le clap apparait comme lorsqu'on fait du crawl.

j'ai l'impression que cette article decrit pas trop mal mon soucis :


c'est à ce moment là que ça "clac"

sans faire mal en particulier, mais j'ai depuis l'impression d'avoir une epaule un peu moins "stable".
j'ai arreté le overhead press et tous ce qui fait "claquer" je vais le virer (genre ecartés aux halteres aussi).

A mon avis si ton tendon sortait de la gouttière tu jonglerais sévère, ça m'est arrivé une fois avec une distension du ligament, je ne pouvais même plus me servir de l'eau avec le bras impliqué.

en faite j'ai jamais su ce que c'etait, mais ouai c'est pas le tendon

je crois que c'est surtout suite à quelques "bourrinage" au DC j'avais du irité l'acromion et je psychotais sur le craquement de mon epaule ... depuis ça craque tjrs mais pas de douleur et c'est que lorsque je fais des "moulinet"

J'ai eu pendant un sacré moment les épaules qui craquaient sans douleur, ça c'est grandement amélioré en bombardant de Lfyl, Face pull, et autres exos milieu du dos fixateurs.