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Bonjour,

Je viens de commencer la musculation, et notamment le squat barre. (j'ai fait 2 séances, avant je le faisais au poids du corps)
J'ai un souci: je ressens des douleurs en haut et au milieu du dos, sur les côtés uniquement: sensation de tiraillements, de brûlures, de contractures, notamment en respirant

Est-ce arrivé à quelqu'un, à quoi cela peut-il être dû?

Merci pour vos réponses

Arrête immédiatement le squat. Et cherche quelqu'un de qualifié et compétent pour t'apprendre à faire le mouvement.

Ah oui, carrément ce qui me surprend c'est que je n'avais pas de douleurs avant de mettre la barre, donc si le problème vient de l'exécution du mouvement j'aurais dû avoir une gêne également au poids du corps, non?

Merci de ta réponse, en tout cas.

Non, pas forcément.
La répartition des efforts sur la colonne vertébrale est complètement changée lorsqu'on a une barre chargée sur les épaules.

Un peu de lecture : viewtopic.php?f=11&t=27721

Ca va mieux depuis ?