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Je me suis récemment (deux semaines) mis aux dips. (Eh oui je sais, j'ai mis du temps à me mettre aux meilleurs exos, mais maintenant c'est parti).
Hier j'ai fait une séance dips :

- échauffement 2 * 10 * PDC (83kgs)
- série de travail : 12 * PDC + 15 kgs / 10 * PDC + 20 kgs.

Je me suis arrêté là car j'avais une petite tendinite au bras gauche, datant de mon dernier DC un peu forcé. Cela dit, je n'ai eu aucun mal à faire les 10 reps à PDC + 20 et n'ai pas forcé. Or il se trouve que j'ai une petite douleur (très légère) au sternum depuis hier. Or j'ai lu ce matin, sur un post en réponse à un post de Jorgen, sur l'amplitude des mouvements en squat et dips, que des dips trop profonds ou trop lourd pouvait occasioner des douleurs au sternum.
Aussi je voulais avoir vos avis/expériences à ce sujet.

J'ai justement fait une vidéo hier du 10* PDC+20 pour me voir et pouvoir me corriger dans mon mouvement. J'ai vu que je descendais plus bas que je ne le pensais.

PS : Je soumetterai bien cette vidéo à critique, pour pouvoir corriger mon mouvement s'il est mal exécuté, mais je ne sais comment faire, alors si vous savez.

Sportivement

Gauthier

autant pour moi, j'avais pas vu le post de Fab sur le douleurs au sternum. Sorry.
Par contre comment faire pour partager les vidéos ?

faut que t heberge la video par exemple sur un compte yahoo

genre le même que la où l'on met les photos ?

ouais voila

Je laisse continuer la discussions sur le précédent thread !