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Bonjour, durant les périodes ou je met lourd au squat et au soulevé de terre, il m'arrive de ressentir les jours qui suivent (de plus en plus souvent) des fourmillements en bas du dos plutôt à gauche, indolore, passagers qui dure quelques secondes (plus récemment quelques minutes) lorsque je suis simplement debout entrain de faire la vaisselle par exemple (ou assis), et qui peuvent revenir plusieurs fois dans la journée. je les avais déjà senti pour la première fois il y a quelques temps après des séances de squat et deadlift, une fois que j'ai commencer à mettre un peu lourd. Je voulais savoir la marche à suivre pour déterminer ce que c'est et si il vaut mieux stop tout entrainement lourd ? Acheter une ceinture ?

Merci