Curl Leg assis, faiblesse genoux
Posté: 02/03/2015 21h30Bonsoir,
Ce n'est pas une blessure à proprement dit, mais il vaut mieux prévenir que guérir. Depuis quelques séances de jambes déjà, je ressens une faiblesse au niveau des genoux à la phase négative du Leg curl assis, uniquement dans cet exercice. Je ne mets pas lourd pourtant. Cette sensation ressemble fortement et celle que j'ai le matin au réveil.
Vous savez, lorsqu'on se réveille le matin on a envie de s'étirer au lit, on lève les bras et on s'étire les dorsaux, les jambes etc, c'est quasi un reflex, même les animaux le font (les chiens les chats...). Lorsque je tends mes jambes j'ai une sensation agréable suivie d'une sensation de faiblesse pendant une fraction de seconde. C'est la même sensation que j'ai pendant la phase négative du leg curl à chaque rép.
Pensez vous que c'est due à un manque d'échauffement ou à la fatigue? J'ai peur de mettre plus lourd au risque de vraiment me blesser surtout que cet exercice est éprouvant pour les genoux.
Merci.
Ce n'est pas une blessure à proprement dit, mais il vaut mieux prévenir que guérir. Depuis quelques séances de jambes déjà, je ressens une faiblesse au niveau des genoux à la phase négative du Leg curl assis, uniquement dans cet exercice. Je ne mets pas lourd pourtant. Cette sensation ressemble fortement et celle que j'ai le matin au réveil.
Vous savez, lorsqu'on se réveille le matin on a envie de s'étirer au lit, on lève les bras et on s'étire les dorsaux, les jambes etc, c'est quasi un reflex, même les animaux le font (les chiens les chats...). Lorsque je tends mes jambes j'ai une sensation agréable suivie d'une sensation de faiblesse pendant une fraction de seconde. C'est la même sensation que j'ai pendant la phase négative du leg curl à chaque rép.
Pensez vous que c'est due à un manque d'échauffement ou à la fatigue? J'ai peur de mettre plus lourd au risque de vraiment me blesser surtout que cet exercice est éprouvant pour les genoux.
Merci.