Forums SuperPhysique

Salut apres une seance où jai travaillé les lombaires plus intensivement que d'habitude et en essayant d'apprendre le rowing barre buste penché(sans charges) Je ressort de ma seance avec une gene au lombaire j'apprends que j'ai une contracture, mon coach me conseil de me reposer 1semaine ,le probleme c'est que apres 7jr la gene a disparu du coté droit maiś elle toujours presente du coté gauche que dois je faire?

Si tu as encore une douleur ne bosses pas dessus ça serait dommage de tout t'abimer et essaye de faire ceci:

https://www.youtube.com/watch?v=MKZeP7i1ERE


ça te fera peut être du bien, si ça craque un petit peu c'est pas grave

Si la douleur persiste, je te conseille de consulter un médecin du sport.