Tendinite long biceps légère mais qui dure
Posté: 05/11/2015 11h41Bonjours ! comme je les dit dans le titre j'ai une tendinite du long biceps au 2 épaule qui dure maintenant depuis bientôt 2 mois. je me suis fais cette tendinite en fessant des dips ( mauvaise exécution du mouvement bras trop éloigner ) il a fallut seulement une série de 5 dips pour me blesser
Je n'est plus mal au épaule ( presque ) , je suis mécanicien donc je force quasiment tout le Temp je ne ressent pas vraimment de douleur sauf le soir mais sa reste trés leger et rare
j'ai donc voulut reprendre le sport mais quand je commence a faire une série de pompe je sent une géne au niveau de l’épaule ( ma tendinite ) donc je voudrais savoir si ces raisonnable de travailler autrement ? exemple quand je fais des traction en pronation je n'est pas de douleur ou même quand je fais du curl avec des charge moyenne je ne ressent aussi pas de douleur ou dois je attendre la guérison compléte ?
Je voudrais des avis merci encore
Je n'est plus mal au épaule ( presque ) , je suis mécanicien donc je force quasiment tout le Temp je ne ressent pas vraimment de douleur sauf le soir mais sa reste trés leger et rare
j'ai donc voulut reprendre le sport mais quand je commence a faire une série de pompe je sent une géne au niveau de l’épaule ( ma tendinite ) donc je voudrais savoir si ces raisonnable de travailler autrement ? exemple quand je fais des traction en pronation je n'est pas de douleur ou même quand je fais du curl avec des charge moyenne je ne ressent aussi pas de douleur ou dois je attendre la guérison compléte ?
Je voudrais des avis merci encore