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Bonjour, alors par hasard je suis tombé sur un article qui parlait des dips et des blessures au sternum. Je ne m'étais pas inquiété auparavant mais il est vrai que j'ai une douleur, parfois sur le moment, parfois les jours suivants au niveau du sternum mais c'est plus des sortes de courbatures que des douleurs qui sont réellement douloureuse, je pense. Dois-je écarter l'exercice pour quelques temps ou dois-je continuer sans vraiment m'en soucier ? Je ne veux pas risquer bêtement une blessure.

Je précise que ce n'es pas à chaque ou après chaque séance où je fais les dips, mais de temps à autre.

Merci d'avoir lu

D'après ce que tu dis, ça n'a pas l'air dramatique ... Sinon t'aurais arrêté de toi-même avant de te blesser connement. Essaie de réduire un peu les amplitudes pour voir.
Sinon Delavier .

Quand t'auras des pecs énormes, tu trouveras même plus ton sternum sous la viande. C'est le métier qui rentre.

D'accord merci, je vais continuer la pratique de l'exercice mais en surveillant ça de près quand même

Si tu t'étais blessé au sternum tu ne pourrais plus faire que des répétitions partielles tant ton sternum te ferait souffrir pendant le mouvement.

Ce que tu dis là ressemble plus à des courbatures que toutes autres choses.

Essaye de moins te pencher en avant pendant le mouvement, reste droit, tu verras tu ressentiras moins ton sternum te tirailler.

T'as quel âge? J'avais le même problème sans avoir été blessé il y a 3 ans, j'en ai parlé à Frédéric Delavier qui m'a brièvement expliqué que niveau osseux, vers le sternum, on termine vraiment notre "croissance" que vers 25 ans. Aujourd'hui je refais des dips sans douleur. Donc si t'es pitit' ça vient peut être de là.

Il n'y a que le repos qui puisse aider dans un cas pareil

Autant ne pas forcer sur un exercice qui provoque des douleurs au risque que cela empire encore et encore.