Page 1 sur 1

Yeux rouges gorgés de sang au DC !

MessagePosté: 18/02/2004 15h19
par Vincent
Y a un seul exo qui me fait ca, c'est le DC !!!
Je finis ma série j'ai les yeux ROUGES gorgés SANG !!!!!! toujours

et au DM ca me fait presque tomber dans les pommes à chaque fois...
quand aux Dips ca va.... enfin ca me détruit légérement une clavicule

Exos de PUSH de Merde !!!!

--- pour revenir sur le DC, ca vous le fait aussi ou c'est vraiment moi qui suis pas fait pour ce truc ????

Re: Yeux explosés !?

MessagePosté: 18/02/2004 15h32
par Allocine
personnellement, le DC ne me fait pas ça, ni aucun autre exo d'ailleurs.

peut etre que comme c'est un exo que tu n'aimes pas, ou du moins sur lequel tu te sens faible, tu as une "mauvaise concentration", comme par exemple une mauvaise respiration, ou tu retiens ton souffle (créant une pression néfaste dans l'organisme)

Re: Yeux explosés !?

MessagePosté: 18/02/2004 15h47
par Fabien M.
oui ça me fait ça aussi !!!! au dc j ai les yeux :eek: et rouges !
par contre c est plutot le sqt qui me fait tourner la tete....

MessagePosté: 18/02/2004 16h47
par Fabrice SP
T'es sûr que tu retiens pas ta respiration ?

MessagePosté: 18/02/2004 16h50
par Fabrice SP
Ou une contraction du cou mal controllé...

MessagePosté: 18/02/2004 16h51
par Vincent
Peutêtre je m'en rend pas compte, j'y ferais attention la prochaine fois

MessagePosté: 18/02/2004 16h53
par Fabrice SP
Sinon tu peux faire du DI très légèrement incliné.

Re: Yeux rouges gorgés de sang au DC !

MessagePosté: 18/02/2004 17h09
par Robby1
Tu pousses en apnée?
Une charge qui ne permet pas l'expiration LENTE PENDANT la phase concentrique (push) ou PENDANT la phase excentrique (traction...) est TROP LOURDE .
La respiration , comme la charge doivent être CONTROLEES pendant le mouvement, on NE DOIT PAS S'EN DEBARASSER POUR REMPLIR LE PERF BOARD AU PLUS VITE... ;)

C'est peut-être ça, non?

MessagePosté: 18/02/2004 17h10
par Rudy
robby quand tu forces tu finis forcement en apnée !

MessagePosté: 18/02/2004 17h27
par Yann S.
moi aussi je suis rouge des yeux au dc!jai les yeux explosé!je trouve sa cool!quand on force on et en apnée cest obligé!

MessagePosté: 18/02/2004 17h29
par Vincent
Ah d'accord donc c'est peutêtre plus le DC (allez savoir pourquoi) qu'un problème de respiration, à moins que le DC soit un exo qui requiert de bonnes capacités en apnée

MessagePosté: 18/02/2004 17h35
par Yann S.
moi jarrive a faire 20rep a 100kl sans respiré une fois!mon record cest 29rep.je gonfle pa ma poitrine au max et cest partie!!!

MessagePosté: 18/02/2004 17h40
par Laurent R.
et moi je fais 30 reps à 200kgs sans respirer et en fumant une clope avant de commencer...

MessagePosté: 18/02/2004 17h43
par Yann S.
pour bien poussé au dc bien géré sa respiration cest primordiale!

MessagePosté: 18/02/2004 17h44
par Vincent
Tu les fais hyper vite alors tes reps, en explosif ! j'aimerais bien pouvoir faire de l'explosif à 100kg ! :cool:

20 reps quand meme, meme à vide ca me semble dur sans respirer !

MessagePosté: 18/02/2004 17h46
par Yann S.
oui je les fait a fond les 20premiere!

MessagePosté: 18/02/2004 17h54
par Yann S.
important pour les debutant au dc il faut toujour poussé la charge en ayant la poitrine bombé!sinon vous poussez avec vos epaule !et vous aurez pa de pec!pour que le couché marche bien faite le facon culturo pa power!prené pa trop large et decendé ver le haut des pec!

Re: Yeux rouges gorgés de sang au DC !

MessagePosté: 18/02/2004 17h56
par Fabien M.
oui j ai remarqué ça aussi !
l étirement est plus imporatnt donc le developpement est optimale....mais le hic c est les epaules...dès qu on sort d un ecartement classique ça n est plus safe

MessagePosté: 18/02/2004 20h35
par Robby1
Yann666 a écrit:moi jarrive a faire 20rep a 100kl sans respiré une fois!mon record cest 29rep.je gonfle pa ma poitrine au max et cest partie!!!


Moi j'arrive à écrire en utilisant les majuscules et la ponctuation.
Même pas peur! :D

MessagePosté: 18/02/2004 21h10
par Sébastien
Excellent :D

MessagePosté: 18/02/2004 21h10
par Samouraï du soleil
Merci pour ce conseil Yann.
Tiens revoilà Robby :o

MessagePosté: 18/02/2004 21h14
par Yann S.
Samouraï du soleil a écrit:Merci pour ce conseil Yann.
Tiens revoilà Robby :o
de rien demande quand tu sais pa!

MessagePosté: 18/02/2004 21h28
par Rudy
descendre la barre sur le haut de pec au couché c est la meilleure facon de se peter els epaules :confused:

MessagePosté: 18/02/2004 21h30
par Samouraï du soleil
Je crois que Nico fait du dc barre au cou, non?

MessagePosté: 18/02/2004 21h33
par Rudy
quand il fait ca c est du leger sinon tes epaules y restent ! enfin les miennes

MessagePosté: 18/02/2004 21h34
par Yann S.
parle pour toi body!faire de couché avec une barre basse comme les power cest bien pour la force!mais pour avoir des gros pec cest naze!tu regarde les power ils ont pa de pec!

MessagePosté: 18/02/2004 21h36
par Rudy
ca depend des powers, y en a qui ont des pecs d autres non c est morphologiques !
barre au cou je me pete les epaules, barre sur le bas des pecs tout va bien !

MessagePosté: 18/02/2004 21h38
par Yann S.
no pa au cou cest trop haut sa!vers le haut faut pa abusé no plus autrement comme tu dit sa pete!

MessagePosté: 19/02/2004 00h12
par Invité
les seules fois ou je me retrouve avec les yeux gorgés de sang, c'est quand on me passe un etranglement au jui jiutsu!!! :p :p

plus serieusement ca ne me l'a jamais fait, mais faut dire que je ne pousse pas super lourd!! debutant oblige.... :D

MessagePosté: 19/02/2004 02h57
par Dx2jc
Ben les yeux rouges ça veut juste dire que tu dois forcer en quasi-apnée (normal quand c'est lourd) et comme tu es en position couchée la tension sanguine augmente d'autant plus dans les yeux voilà tout :).

A mon avis en développé décliné, ça doit être encore bien pire...

MessagePosté: 19/02/2004 03h07
par Invité
vouc croyez pas que comme fab a dit, faire du di permettra que le sang montera moins facilement a la tete ?

MessagePosté: 19/02/2004 03h15
par Dx2jc
Oui c'est logique vu que les yeux sont plus élevés que le corps dans ce cas.

MessagePosté: 19/02/2004 03h20
par Yoann
Je vais peut-être sonner comme ma mère, mais Vincent, tu devrais essayer de voir si cela change quelque chose de dormir plus, tout simplement!

MessagePosté: 19/02/2004 14h46
par Kn P
Je suis d'accord avec ce qui a été dit sur l'apnée. Moi, c'est au DM que ça me fait ça, parce que je n'arrive pas à descendre la barre en inspirant et à la monter en expirant. Résultat, je respire en haut et en bas, avant de faire le mouvement sans respirer. J'ai donc les yeux rouges, de même que les veines du cou ressortent plus. Mais comme il a été dit dans les posts avant, la charge est trop lourde.

Une solution ? faire du DC, DM, etc, haltères !
Parce que c'est beaucoup plus dur de prendre trop lourd, donc on force moins, donc on respire mieux, donc on a moins les yeux rouges. cqfd !

Signé : une crevette endormie convertie depuis peu au DC haltères, qui a pourtant les yeux rouges ... mais de sommeil :p

MessagePosté: 19/02/2004 15h15
par Yann S.
les yeux rouges cest pa grave!si ta pa les yeux rouge cest que tu force pa assez!

MessagePosté: 19/02/2004 15h44
par Sébastien
:wtf:
Je n'ai jamais eu besoin d'avoir les yeux rouges à un quelconque exo pour progresser .. vous avez des techniques extrêmes quand même !