Douleurs aux lombaires, côté droit
Posté: 18/06/2016 13h37Bonjour à tous,
Je viens écrire ici car je pense que les personnes du forum seront plus compétents que les médecins et ostéo que j'ai déjà vus !
J'ai 25 ans, sportif depuis toujours : Judo, tennis, football, aviron, course à pied, vélo.
J'ai fait de la musculation "maison" jusqu'à mes 22 ans et j'ai décidé de me mettre à la musculation en salle, notamment pour renforcer mon dos et diminuer une douleur aux lombaires droites, arrivée sans trop de raison. J'évite tout ce qui entraine tension dans les lombaires comme les deadlifts.
En parallèle j'ai vu médecin, fait des radios. Bilan: légère scoliose, hyperlordose lombaire. On m'a conseillé de faire du sport, de m'étirer, et ça passera.
De mon côté, j'essaie d'améliorer ma posture, gainage, de m'étirer régulièrement (surtout dos/bassin/psoas), je me suis même mis au yoga.
Bref, cette douleur va de 2/10 (toujours présente) à 8/10, à la limite de la sciatique. N'en pouvant plus, je vais voir un ostéo il y a 6 mois qui me diagnostique un léger basculement du bassin et des lombaires bloquées, ce qu'il corrige. Le problème est que la douleur n'a jamais disparu.
Je retourne donc voir l'ostéo qui me dit que tout est comme la première fois : bassin et lombaires bloquées.
A côté de ça, je constate un léger craquement au niveau de la hanche quand je squat ou pendant un mouvement similaire.
Ne sachant plus quoi faire, je cherche des conseils !
Merci
1m78
75kg
Je viens écrire ici car je pense que les personnes du forum seront plus compétents que les médecins et ostéo que j'ai déjà vus !
J'ai 25 ans, sportif depuis toujours : Judo, tennis, football, aviron, course à pied, vélo.
J'ai fait de la musculation "maison" jusqu'à mes 22 ans et j'ai décidé de me mettre à la musculation en salle, notamment pour renforcer mon dos et diminuer une douleur aux lombaires droites, arrivée sans trop de raison. J'évite tout ce qui entraine tension dans les lombaires comme les deadlifts.
En parallèle j'ai vu médecin, fait des radios. Bilan: légère scoliose, hyperlordose lombaire. On m'a conseillé de faire du sport, de m'étirer, et ça passera.
De mon côté, j'essaie d'améliorer ma posture, gainage, de m'étirer régulièrement (surtout dos/bassin/psoas), je me suis même mis au yoga.
Bref, cette douleur va de 2/10 (toujours présente) à 8/10, à la limite de la sciatique. N'en pouvant plus, je vais voir un ostéo il y a 6 mois qui me diagnostique un léger basculement du bassin et des lombaires bloquées, ce qu'il corrige. Le problème est que la douleur n'a jamais disparu.
Je retourne donc voir l'ostéo qui me dit que tout est comme la première fois : bassin et lombaires bloquées.
A côté de ça, je constate un léger craquement au niveau de la hanche quand je squat ou pendant un mouvement similaire.
Ne sachant plus quoi faire, je cherche des conseils !
Merci
1m78
75kg
à quoi est due ta bascule? T'as peut être une jambe plus longue aussi. Et pourquoi pas essayer les auto massages!