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Salut a tous!

Bon voila, ce n'est pas vraiment une blessure ni un bobo, mais ça fait plusieurs fois qu'après une séance de sport intense, j'ai une sensation étrange!!
Je suis dans un état second, comme drogué, totalement a l'ouest , ça dure un peu, puis après ça laisse place a une grande fatigue.
Je ne prends évidement rien qui puisse me faire cet effet, c'est vraiment quelques minutes après l'arrêt de la séance (en l'occurrence aujourd'hui ce fut bonne séance de muscu suivi d'un gros footing).
Avez vous déjà ressenti ça ?
Savez vous a quoi c'est due ?

Merci!!

L'activité physique, et c'est bien connu est une drogue.
Après l'exercice il y a surdose( overshoot) d'endorphines qui font joujou dans ton sang.
Quand un humain est amoureux, idem(overshoot), on se drogue toute la vie avec notre propre production de dope endogène.
Les humains, une race de dopés, à mon avis.

Héhé oui, rien a ajouté au post de José.
C'est tout à fait ça, l'entrainement permet cette production d'endorphine qui te permet d'être "bien"
C'est aussi pourquoi on devient "accros" au sport que l'on fait, inconsciemment on recherche ce fameux shoot.
C'est aussi pourquoi lorsque l'on arrête brûtalement, on devient déprimé pendant quelques jours/semaines, le temps que l'on se désacoûtume de ce shoot.

Les humains, une race de dopés, à mon avis

C'est fort bien résumé

Ca me le fait aussi après des scéances en résistance/endurance.

Ca le fait pas avec des scéances de force par contre.

BTW, j'aime bcp ça ressemble un peu à un post-orgasme.

BTW, j'aime bcp ça ressemble un peu à un post-orgasme.

C'est Arnie qui disait cela "rien de tel qu'un entrainement pour prendre mon pied" ...

Douleur physique > Lutte contre la douleur > Sécrétion de dopamine ( entre autres ) > Effet compensatoire pendant la douleur > Douleur finie > Effet de shoot.
J'ai fait du demi-fond avant de commencer la muscu. J'étais vraiment ... stone quand j'avais fini, et d'ailleurs, pareil dans les derniers km, où je ne sentais plus les muscles des membres inférieurs ( sauf un ) parce que les hormones sécrétées annihilaient toute communication entre mes nerfs et mon cerveau.

moi pareille je suis relaxe apres la salle!3jours sans muscu et jai des envies de meurtres!

c est vrai qu apres un training bien hard j ai tendance a avoir des fous rires pour rien....le probleme c est de rentrer en voiture...quand tu rigoles seul dans ta caisse et que des gens te grillent c est ...surprenant !

Yann666 a écrit:moi pareille je suis relaxe apres la salle!3jours sans muscu et jai des envies de meurtres!

T'as la fibre excitée, toi.