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Salut,

J'ai une douleur qui apparaît à ma cuisse gauche sur bien 10-15cm (milieu de la cuisse). Elle apparaît uniquement quand je fais du squat une jambe et après 5 répétitions j'ai plus beaucoup de force... Ensuite, je met plus de temps à récupérer... Je suis gaucher. Ma jambe droite marche bien !

Je me suis reposé un mois sans faire les jambes mais ça n'a rien changé... J'ai découvert cette douleur en faisant cette exercice et tout ce qui s'y rapproche (poids sur une jambe). Le squat sur les 2 jambes ne pose pas de soucis (en tout cas moins) mais ayant des soucis de dos je préfère éviter.

Une idée ??

Merci

Déjà consulter un médecin pour éliminer une possible hernie discale, douleur au dos avec irradiation dans un membre inférieur ou les deux...
Si le squat te fait déjà mal ne continue pas de travailler sur une douleur, du repos et un avis médical

En même temps, je suis toujours surpris la popularité retrouvé du squat à une jambe, qui est très exigeant pour les genoux et qu'il est difficile à faire sans être tout tordu...

Aucun risque et aucun problème de forme si on prépare la base avant... C'est comme tout, ça s'apprend, se prépare, se travaille.

Fabrice SP a écrit:En même temps, je suis toujours surpris la popularité retrouvé du squat à une jambe, qui est très exigeant pour les genoux et qu'il est difficile à faire sans être tout tordu...

avec du travail et du sérieux ds l'exo , rien n'est difficile , regarde au Crossfit Games , ils en ont a chaque fois , si c’était vraiment dangereux on ne le mettrais pas
c'est comme tout , si c'est bien fait , aucun risque
cdlt