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Voilà, hier j'ai fait du squat et je suis descendu trop bas. Je n'arrivais pas à remonter et les sécurité n'étaient pas mises. J'ai senti que la barre était sur ma nuque. Je me suis fait vite aidé mais je suis bien resté 3 secondes en bas. ( charge 52 kilos )

Le soir même et depuis ce matin, j'ai une légère douleur sur le bas des cervicales et j'ai l'impression que j'ai 2 vertèbres plus espacées que les autres ( sûrement que je stresse un peu trop )

Cela ne gêne pas mes mouvement mais je la ressens quand je Baisse ou avance ma tête.

Est-ce grave, cet espacement est-il naturel et dois-je refaire du squat dans une semaine ?

Aidez moi, s'il vous plaît.

Guaeris a écrit:Voilà, hier j'ai fait du squat et je suis descendu trop bas. Je n'arrivais pas à remonter et les sécurité n'étaient pas mises. J'ai senti que la barre était sur ma nuque. Je me suis fait vite aidé mais je suis bien resté 3 secondes en bas. ( charge 52 kilos )

Pourquoi avoir fait du squat sans sécurité ?

Guaeris a écrit:Le soir même et depuis ce matin, j'ai une légère douleur sur le bas des cervicales et j'ai l'impression que j'ai 2 vertèbres plus espacées que les autres ( sûrement que je stresse un peu trop )

Cela ne gêne pas mes mouvement mais je la ressens quand je Baisse ou avance ma tête.

Est-ce grave, cet espacement est-il naturel et dois-je refaire du squat dans une semaine ?

Malheureusement nous ne sommes pas médecins donc si vraiment tu as mal, va consulter. Pour ce qui est de la semaine prochaine, tu verras en fonction de ton état (et cette fois mets les sécus bordel ! )

Les sécurités étaient bloquées, j'ai un peut mal dans le bas de la nuque mais sa vas.