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Slt à tous,

Sur les exos tels que le tirage horizontal ou le tirage nuque prise neutre, j'ai une douleur qui apparaît après mes séries ... Le problème, je pense, c'est qui je suis pas assez stable et que j'ai tendance à courber le dos pour rester en place mais pourtant j'éssaye de gainer les abdos et là ... J'ai du mal et je ne fais que 2x des planches par semaine ... Possible que ce soit la cause?

Vu ce que tu dis, c'est plutôt que tu cambres trop !

Mais, on est censé cambrer ou pas? Et est-ce que je dois penser à gainer mon transverse ou pas? Puis après je reviens d'une semaine de repos et j'ai tenté sur les dernières séries de remettre mon poids habituel ... En gros j'ai fait le con

Tu es censé garder tes courbures physiologiques en tout temps

Merci