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Bonjour,

Je vous écris pour avoir vos conseils.
Depuis quelques mois, à chaque fois que je fais une séance jambes (squat, fentes, presse) j'ai toujours, dès le lendemain et pendant une bonne semaine, plusieurs bleus répartis sur le bas du corps. C'est souvent sur les fessiers ou les quadriceps

Je ne me donne aucun coup et ces hematomes ne sont pas du tout douloureux ! Ils sont bleus foncés mais très petits et bien ronds (comme une pièce de 1 centimes) Je pense que c'est anodin mais cependant, est-ce que ça peut devenir dangereux sur le long terme?

Merci de vos réponses

Salut, je sais pas si tu t’entraîne lourd mais pendant un moment quand pendant mes séances bras je faisais des séries courtes (pas plus de 6 reps) assez lourdes et j'avais comme des gouttes de sang qui me sortaient pas les pores de la peau et des petits bleus sur les bras,c'était des petits vaisseaux sanguins qui éclataient pendant la séance.
J'ai juste changer d'exos ou abaisser les charges pour augmenter le nombre de rep et sa a stoppé après sa