fil : relevé du bassin
Posté: 31/01/2017 21h51Salut tout le monde,
Dernièrement j'ai permuté ma séance jambe par une séance fessier, mes jambes étant relativement plus musclées que le reste du corps j'essaie d'équilibrer le tout.
Le problème c'est que lorsque je fais le relevé du buste j'ai extrêmement mal dans le bas du dos les jours qui suivent. Dois-je supprimer cet exercice ou cela viendrait t'il d'une mauvaise exécution voir de lombaires pas assez musclés? Ça fait un peu plus d'un mois que j'ai plus entraîné mon dos, (scaphoïde et trapézoïde du poignet g. déplacés) donc ça peut venir de là. Lors de l’exécution du relevé du bassin, je garde le dos bien droit en veillant à bien contracter mes fesses en haut.
Merci d'avance,
Fil
Dernièrement j'ai permuté ma séance jambe par une séance fessier, mes jambes étant relativement plus musclées que le reste du corps j'essaie d'équilibrer le tout.
Le problème c'est que lorsque je fais le relevé du buste j'ai extrêmement mal dans le bas du dos les jours qui suivent. Dois-je supprimer cet exercice ou cela viendrait t'il d'une mauvaise exécution voir de lombaires pas assez musclés? Ça fait un peu plus d'un mois que j'ai plus entraîné mon dos, (scaphoïde et trapézoïde du poignet g. déplacés) donc ça peut venir de là. Lors de l’exécution du relevé du bassin, je garde le dos bien droit en veillant à bien contracter mes fesses en haut.
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