Forums SuperPhysique

Salut à tous,
Bon rien de grave... Seulement aprés avoir consulté, faire des examens, ostéo...
Rien d' anormal.

Je vous explique:
Le lendemain de mes séances de développé couché, ( celle ci se passent d' ailleurs trés bien ampli complete pas de douleurs)
Une douleure se fait ressentir au deux aisselles seulement à la palpation,
Et il se pourrais que se soit les nerfs qui s' etirent et s' inflament... Cela dure 2 jours et Ça part...,
Comme des coubatures quoi, Ça ne provoque aucune gene non plus dans les mouvement,

Seulement à la longue Cela peut il nuire justement à Ces nerfs et entrainer quelques chose de plus grave?
Quand je demande au toubib, pas de réponse précise... Super...

Est ce que quelqun à des info à ce sujet?
Ou à eu la meme chose?
Sinon moi je continue le Dc
Car la gene n' est pas handicapante.

Ps: étirements et automassages sont pratiqués

Re:
Pour conclure le sujet,
Fini le DC pour un bon moment voir mois- années...

Place au DCH, car avec celui ci plus de douleurs nul part le lendemain de l' exo.

Douleur due à une assymétrie lors de la rétractation scapulaire, donc déséquilibre qui me fait trop forcer dans une mauvaise position...

A suivre...

Salut jipéache !

Ton expérience m’intéresse ! J’ai moi-même des douleurs l’aisselle gauche et je soupçonne le DC d’en être responsable (pas de certitude).
Mais mon cas est peut être un peu différent : la douleur n’apparait pas à la palpation mais lorsque j’abaisse l’épaule gauche. Rien d’affreusement gênant, par contre ça ne passe pas depuis plusieurs mois.
Peux-tu me dire comment tu as identifié le problème : « asymétrie lors de la rétractation scapulaire » ? Est-ce un spécialiste et si oui lequel qui t’as apporté cette réponse ? Pour ma part j’ai demandé à un osthéo et un kiné du sport mais aucun des deux n’a été capable d’identifier le problème…

Merci d’avance !

PS : je vais essayer de passer au DC haltères selon ton expérience pour voir.

Salut,

Les douleurs, elles se manifestent quand ?

Vous les ressentez même les bras le long du corps ou il faut faire un mouvement particulier pour qu'elles se déclenchent ?

Salut !

Je vais essayer d’être clair, concis et exhaustif ;-)
1. La douleur se manifeste presque exclusivement lors de l’abaissement de l’épaule gauche lorsque j’ai le bras le long du corps.
2. Est également apparu, bien qu’un peu plus tard dans mon souvenir :
- Un inconfort au niveau du pectoral gauche : une sorte de tension ou de légère contracture
- Avec, à la palpation, la sensation d’un faisceau musculaire contracturé dans le pectoral (comme une corde).
- Cette sensation de tension et d’inflammation du pectoral peut remonter jusqu’à la zone claviculaire.

Bien que la douleur à l’abaissement de l’épaule gauche soit antérieure à la gêne au niveau du pectoral gauche, j’aurais tendance à lier les deux… Et donc à partir sur l’idée d’une tension ou d’une inflammation au niveau du pectoral et son insertion sur l’humérus (mais en même temps le tendon du pectoral ne semble pas s’attacher exactement au niveau de l’aisselle...).

Mais tout ça ne sont que des suppositions ! Et même si elles étaient avérées : que faire ? Après un mois d’arrêt quasi complet lors des vacances, le problème avait complètement disparu. Après une semaine de reprise il recommence déjà à réapparaitre !

Merci pour ton aide si tu as une idée !

Bonjour,

Les symptômes que vous décrivez font penser à une tendinite du grand pectoral. Je vous conseille cette petite routine à réaliser 2-3 fois par semaine.

1. Renforcement des muscles antagonistes :
• Rotation externe avec élastique ;
• Élévation à 45° ;
• Élévation latérale, buste penché.
2. Travail excentrique des pectoraux (en dehors de la phase aigue).
3. Automassage Pectoraux / Biceps.
4. Étirement statique des pectoraux (lentement, sans forcer !).


Ps : j'ai travaillé sur une rééducation du grand pectoral (déchirure) en m'appuyant notamment sur cette étude : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articl ... 02-022.pdf