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Nerf pincé ?

MessagePosté: 16/02/2018 20h01
par Léotot
Bonsoir à tous,

J'ai été m'entrainer ce soir, et lors de ma première série au tirage horizontal, j'avais un picotement au poignet. J'ai donc gardé un poids léger car je me posais la questions de ce que ça pouvait être. Puis lors de mes autres séries, j'avais comme des "électrochocs", la même réaction que lorsque l'on passe un electromyogramme. J'ai donc écourté ma séance, par peur d'aggraver le phénomène.

D'après vous de quoi cela peut venir ? Un nerf pincé ? J'ai remarqué que lors de mes exercices pour le dos, les muscles de mes avant bras étaient très sollicités/douloureux, est-ce lié ?

Quel spécialiste me conseillez vous entre un kiné, un ostéopathe ou encore un chiropracteur ?


Merci de votre aide :)

Re: Nerf pincé ?

MessagePosté: 16/02/2018 20h37
par Brossachiotte
Je te conseille d'attendre avant de consulter, et de ne pas oublier de boire beaucoup, avant après pendant l'entrainement.
Et peut être un défaut d'échauffement.
Après si tu a des douleurs ou trop de gène (je ne suis pas à ta place), commence déjà a voir avec ton médecin :)

Re: Nerf pincé ?

MessagePosté: 16/02/2018 20h56
par Léotot
Merci de ton aide

Je me suis pourtant bien échauffé, mais peut être que le faire d'avoir une hyperlaxité des membres supérieurs peut jouer ..

Re: Nerf pincé ?

MessagePosté: 16/02/2018 21h53
par Le bossu
Salut,

Si tu as un valgus très prononcé ça peut te poser des problèmes sur les tirages en bilatéral

Sinon, auto-massages et étirements/mobilité ça t'aidera surement :)

Re: Nerf du poignet pincé après du tirage horizontal ?

MessagePosté: 16/02/2018 23h48
par Brossachiotte
Ha oui mais si tu es atteins d'une pathologie d'hypermobilité aux poignets et que tu pense que le pincement vient et/ou a été entrainé par ça, consulte ton médecin, mieux, ton médecin de famille, qui normalement te connait.
Sinon pour les tirages tu peux utiliser des crochets:
Image

Re: Nerf du poignet pincé après du tirage horizontal ?

MessagePosté: 16/02/2018 23h58
par Léotot
Oui je pense aller consulter dans la semaine pour qu'il m'éclaircisse, mais ça ne me gêne que lors du tirage, jamais dans la vie de tous les jours. En attendant je vais m'auto-masser :)

Merci pour les crochets ! C'est la première fois que j'en entends parler, est-ce que c'est comme les sangles de tirage ? Car j'en ai, mais je ne les utilise que pour du soulevé de terre.

Re: Nerf du poignet pincé après du tirage horizontal ?

MessagePosté: 17/02/2018 00h09
par Brossachiotte
C'est plus ou moins pareil. Mais je les trouvent plus simple a utiliser. Je les utilise uniquement pour soulager mes poignets lors des tractions (j'ai commencé très lourd), pour me concentrer sur la contraction des dorsaux.
Mais il peut être possible de les utiliser sur la plupart des exos de tirages

Et c'est aussi très confortable

S'il ne te manque que ça pour te faire plaisir à 100% en muscu, sans te poser la question avant ta séance "vais je avoir mal", n’hésite pas