Perte de force incroyable en 1 semaine d'intervalle
Posté: 12/02/2019 07h02
bonjour à tous,
J'ai eu une perte de force incroyable, j'ai jamais eu ca de ma vie à part lorsque je me suis un peu fait mal au pec.
Je suis passer de 8 rep à 122.5 vs 7,8 rep en galere à 95 ( soulevé 8 a 122.5 ct beaucoup plus facile je vous assure la on dirait plus 130 alors que y'a que 95, ca me rend dingue)
au haltère on passe de 50 à 32
perte de force aussi au exercice de dos mais moins prononcer et un petit peu au triceps coté gauche
j'ai eu une douleur pendant 3 jours vers l'omoplate comme l'impression de mettre trop étiré, je joins une photo point jaune localisant la douleur.
évidement je compte voir l'osteo si quelqu'un à eu se genre d’expérience je suis preneur de conseil
c'est arrivé après que j'ai sauté 2 repas + pas trop dormis ( après entrainement) et soirée bien arrosé en alcool ( oui, c'est mal ca servira d'exemple à certain et de leçon pour moi ).
Je me suis arrêter 1 semaine mais je n'ai récupérer que 5 kg sur la barre, de l'autre coté je suis au taquet sur la diet repos etc afin de récup au max.
J'ai eu une perte de force incroyable, j'ai jamais eu ca de ma vie à part lorsque je me suis un peu fait mal au pec.
Je suis passer de 8 rep à 122.5 vs 7,8 rep en galere à 95 ( soulevé 8 a 122.5 ct beaucoup plus facile je vous assure la on dirait plus 130 alors que y'a que 95, ca me rend dingue)
au haltère on passe de 50 à 32
perte de force aussi au exercice de dos mais moins prononcer et un petit peu au triceps coté gauche
j'ai eu une douleur pendant 3 jours vers l'omoplate comme l'impression de mettre trop étiré, je joins une photo point jaune localisant la douleur.
évidement je compte voir l'osteo si quelqu'un à eu se genre d’expérience je suis preneur de conseil
c'est arrivé après que j'ai sauté 2 repas + pas trop dormis ( après entrainement) et soirée bien arrosé en alcool ( oui, c'est mal ca servira d'exemple à certain et de leçon pour moi ).
Je me suis arrêter 1 semaine mais je n'ai récupérer que 5 kg sur la barre, de l'autre coté je suis au taquet sur la diet repos etc afin de récup au max.