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Bonjour,
J'ai mal depuis une bonne semaine au niveau des côtes gauches. Au début c'était gênant, mais maintenant c'est carrément douloureux même au touché et lors d'une respiration profonde. Impossible de travailler les trapèzes, les pecs, les abdos sans vraiment avoir très mal. La nuit c'est extrêmement douloureux quand je me relève ou que je me tourne. Aucune idée à quel moment c'est apparu, ni comment. Ca a commencé doucement puis ça s'est intensifié.

Je soupsone soit une névralgie intercostale soit une déchirure des muscles intercostaux. J'avoue ne pas trop savoir quoi faire, d'ailleurs je les vacances viennent de commencer pour moi (et je n'ai qu'une semaine) et je comptais bien m'entrainer mais là ça semble compliqué... Fais chier!

Une idée ? Merci pour votre aide et bonne journée à vous,

Bonjour,

Les douleurs intercostales sont assez gênantes, et il n'y a pas grand chose à faire si ce n'est attendre au moins 10 jours, sans musculation. Si la douleur ne passe pas, consulte tout de même un médecin.

@anon55

J'ai eu les mêmes symptômes que toi l'année dernière, sauf que je savais pourquoi !

En testant une presse à cuisses, je l'avais mal réglée, et je me suis retrouvé en bas du mouvement à avoir les genoux qui ont tapé sur mes côtes. J'ai entendu un petit bruit, et immédiatement après j'avais mal au niveau des côtes flottantes à droite dès que j'inspirais fort.

Cela a duré un bon mois. Je ne pouvais plus faire ni rowing à un bras, ni pullover, sauf à travailler léger, et même me retourner dans mon lit pendant la nuit me faisait mal !

J'ai supposé que j'avais peut-être cassé légèrement une côte flottante. Mais de toute façon ça se répare tout seul et il n'y a rien à faire, sinon éviter de forcer dessus.

Tout est rentré dans l'ordre progressivement.

Bonsoir,
Merci pour vos retours. Maintenant que j'y pense ça se peut que ça ait commencé sur la presse aussi, presse horizontale en l'occurrence. J'avais eu bien mal après cette séance mais j'avais squatté lourd, je m'étais dit que j'avais sûrement mal fait le mouvement. Je fais très attention actuellement, j'ai toujours mal mais moins, sauf quand je force sur certains mouvements.

Au fait, j'en profite pour te dire que j'ai acheté il y a plus d'un an et demi maintenant ton e-book musculation avec haltère et c'est grâce à toi que j'ai autant progressé. Et même maintenant que je suis en salle, je continue de m'entraîner quasi-exclusivement aux haltères!

Bonne soirée à vous!

Je posterai une réponse au cas où je vais voir un médecin