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Comment éviter de se bloquer le sacrum ?

MessagePosté: 14/05 14h00
par nicthi
Bonjour à tous,

Depuis quelques années je me bloque régulièrement le sacrum, que ce soit sur soulevé de terre, squat arrière, squat avant voire même presse à cuisses.
À part éviter ces exercices, voyez vous d’autres solutions pour éviter ce genre de phénomène désagréable ?

Excellente journée à vous ;)