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Bonjour à tous , je m'appelle Sébastien et je pratique la musculation depuis une quinzaine d'années.

L'année dernière , faute au covid je n'ai pu allez à la salle
Je me suis retrouvé avec une douleur de l'épaule dû à des déséquilibres musculaire, qui est maintenant rétablie après 40 séances de kiné.

En octobre 2021 je m'étire le pec droit en roulant l'épaule vers l'intérieur et je sens comme une gêne...je force ... Et je sens un tendon ou ligament claqué, petite douleur glace et la douleur disparaît...

Le soucis est que depuis lors de poussée ( pompes ou DC )
J'ai une espèce de gène / douleur sous la clavicule et trapèze ... Je continue de m'entraîner et ça passe et ça revient...

Jusqu'à un jour au réveil une douleur absolument atroce entre le pec et l'épaule , je masse cela empire
Je consulte on me dit une tendinite du grand pectoral...
Je passe une échographie ( rien aux tendons : biceps , supra infra épineux , ni dans l'insertion du grand pectoral

Dépuis j'ai une gêne tout le temps sous claviculaire et entre l'épaule et le pec ...qui me gène énormément dans la vie de tout les jours
Je consulte un ostheopathe il me dit que c'est cervicales C3 C4 car cela inerve les épaules .... Aucun effet
J'en consulte un autre qui me dit que c'est une tendinite du biceps mais après test non et il pense que la douleur vient du fond du trapèze , cela me soulage , je dors le lendemain cela recommence ...

Aujourd'hui je ne peux plus m'entraîner car cela me gène
Sous la clavicule et entre le pec et l'épaule en sachant que j'avais passer un IRM l'année dernière et qu'il n'y avait absolument rien ...

Du coup j'aimerai votre avis la dessus car après deux médecins spécialistes ortho un kiné et deux ostheopathes
Je suis absolument désespéré !

Pour moi la douleur vient du roulement pendant l'étirement et quelques choses à claquer entre la clavicule et le trapèze

Glace , massage , repos ne font absolument rien.

Est-ce ca correspond à la localisation de ta douleur Seb ? - https://fr.wikipedia.org/wiki/Muscle_subclavier

Bonjour,

Je te conseille de consulter un médecin du sport (c'est généralement lui le plus à même de tester ton épaule et du coup de poser un diagnostic).

Quels sont les mouvements/gestes du bras qui provoquent le plus de douleurs ?

Salut Rudy ,alors la gène oui c'est sous clavier sauf que le muscle n'a absolument rien et je pense pas qu'il y a des tendons la bas...

Je pense que cela vient d'autre part et cela irradie la bas
C'est au milieu de ce muscle et vraiment au bout entre le pec et la tête humérale de l'épaule
Le soucis c'est que le repos ne fait absolument rien ( ça fait 2 semaines lundi )

Malheureusement je ne trouve pas de médecins de sport dans ma ville ! Et certains sont généralistes et ne veulent pas prendre de nouveaux patients...

Es-ce le muscle , un tendon ... J'en ai absolument aucune idée mais cela ne vient pas de l'épaule ...

Une tendinite du grand pectoral peut faire cela ?

Donc oui c'est la mais pas vers le sternum, vers l'épaule tout au bout.

Rudy a écrit:Est-ce ca correspond à la localisation de ta douleur Seb ? - https://fr.wikipedia.org/wiki/Muscle_subclavier

Si tu as des préconisations pour les personnes qui ont une gêne sur ce muscle, je suis preneur.

@fitness
Alors la gène pectoral trapèze et dos est permanente depuis une semaine
Non stop comme une grosse tension c'est vachement lourd a vivre au quotidien.

Pour les mouvements bench presse et push up
Je suis pas retourné à la salle depuis donc je ne sais pas
A mon avis tout ce qui est pec c'est mort un moment

Essaie d'aller faire une séance très légère à la salle. Je pense que mobiliser en douceur ton épaule peut t'aider. Par exemple : 2 exo de rowing, 1 oiseau et 1 renforcement de la coiffe des rotateurs en isométrique (3 séries de chaque).
Et évite les étirements pendant la phase aiguë. Inutile de rajouter des tensions supplémentaires sur l'articulation.

Je vais essayer mais j'ai vraiment peur que cela empire
Je vais essayer cela

Je me demande si un déséquilibre musculaire peut faire cela , l'antagoniste du pec c'est le grand dorsal ?
Je vais que du tirage pendant un mois on verra bien...
Merci de vos réponses
En tout cas je suis ouvert à toute éventualité