Forums SuperPhysique

IL y a environ 5 semaines en plein entrainement de basket , je me rends compte que le moindre pas me fait souffrir. J'arrette l entrainement direction medecin = Arret de 2 semaines total !

je les ai faites ces 2semaines avec une petite entorse a la regle ( j aif ait un foot vite fait ) et j ai repris le basket , et hier de quoi je m apercois, qu'elle est revenu cette ....... et comme il faut !

Alors j'aimerais bien savoir comment on sait quand est ce que la periostite est definitivement parti!?
et qu'est ce qu on peut y faire pr l aider a guerir a part mettre de l anti inflamatoire ?

j ai pas torp envie de faire 5arret de 3semaines chaque annee !

Merci...!

et aussi si je pouvias faire du SQT en attendant vu que c'ets du aux chocs et vibrations !

et c'ets quoi la loge interne du tibia et son etirement a base de rotation externe ?

si je m ecrase els cloches ca aidera a guerir plus vite et mieux ?

Merci pr vos futurs reponses!

Salut Eihwaz.
Je compatisserie.(comme disait Corbier quand Jackie se prenait une tarte a la creme dans le tronche)
Ok pas drole.

Sans dec' je compatie.
J'ai eu moi aussi de longues periodes de periostite quand je faisais de l'athletisme et des sauts il y a quelques annees. (a 16 - 17 - 18 ans j'en ai 23 now )
C'est vraiment lourd...
Meme mon prof d'athle me disait que bah ya pas de produit miracle , faut attendre que ca passe.
Et c'est ce qui s'est passe.
J'en avais de moins en moins au fur et a mesure du temps , sans rien faire de particulier.
Ca t'empeche vraiment de t'entrainer ?
(sur qu'au basket on fait que de sauter...)
2 secondes je reviens , je viens de me souvenir que j'ai un bouquin qui en parle...

!
L'article dit pas grand chose.
Ils recommandent le port de chaussures avec un excellent amorti.
Et du repos pour que l'inflammation disparraisse.
En somme je ne t'apporte pas de vrai solution.
Si tu es assez jeune , je pense que comme moi avec un peu de temps tu n'en auras plus.
Essaie de manger plus sain tant qu'a faire.
(perte de poids = moins de stress sur tes jambes et pis tu vas t'envoler au basket. Juste 1 ou 2 kilos c'est deja enorme pas besoin de devenir ascete)
Sinon ,vois pour les chaussures , et mise aussi sur "l'effet placebo" , genre en rentrant en guerre mentale.
En prenant ta douche passe toi de l'eau assez froide longtemps sur ta jambe en pensant tres fort "Casse toi de la , sale periostite de m......"
Sans dec' des fois le corps humain a ses mysteres.
Derniere phrase de l'article :
""Il arrive parfois qu'une periostite disparaisse aussi rapidement et mysterieusement qu'elle est venue"".

meric fab

bon bah je snes qu elle reviendra et qu elle reviendra mais elle parait de moins en moins forte


je vias y aller a coiup de glace d eau froide de repos et fd anti i,nflammatoire on verra bine ce que ca donne

j en avais eu une un coup quand je faisais de l athlé
je voulais pas me reposer alors j ai continué et c est parti tout seul

Personnellement ayant souffert pendant près de 4 mois d'une périostite je peux te dire que les quats sont néfastes à la guérison. Les jambiers antérieurs et péroniers se contractent pour stabiliser l'articulation de la cheville lors du mouvement. Même si la douleur se réveille à la suite de chocs, les squats retardent la guérison en exerçant des tensions sur le périoste...

La seule solution > Repos complet des cannes pendant plusieurs semaines, sinon tu vas te retrouver avec des périostites à répétition. Beaucoup de gens font l'erreur de considérer la périostite comme un vulgaire bobo et non comme une blessure à part entière. Le plus important est de déterminer la cause de la blessure et s'assurer de ne pas refaire les mêmes erreurs...

PU#### !!

Je suis en train de me rendre compte que les douleurs que j'ai aux chevilles depuis une semaine sont une periostite !! Je connaissais meme pas !! Apres les tendinites aux coudes, me voilà atteind de periostite ...

Je sais pas trop à quoi c'est du. AU fait que je courre 2 à 3 fois par semaine depuis 2 mois ?? Au fait que depuis quelques temps, je bosse les mollets tres lourd ??? A la combinaison des 2 ??:\
J'en ai ras le bol de ces blessures ... J'ai plus qu'à mettre mes jambes au repos pendant quelques temps ...

bienvenue au club !


bon courage...

C'est quoi une periostite ?

C'est une douleur tres localisee , le long d'un ou meme des deux tibias , qui lance dans la jambe a toute impulsion sur elle.
C'est un decollement d'une membrane , qui "vibre" a chaque impulson.
C'est tres lourd...

oui tres lourd ,

plus precisement c'ets le perioste , membrane autour du tibia , qui se decolle a c ause de vibrations trop grosse ou trop repetee ou pas assez de repos , et qui forme des cloches

moi aussi j'ai eu une periostite, ça a duré un an !!! je devais faire le moins d'efforts possibles.... j'avais une belle "bosse" juste sous la rotule... je faisais aussi de l'athlé et du tennis, du coup j'avais du mal à cycler entre repos et sport... mon medecin m'a dit que ce serait parti u plus vite en arretant completement.

bon ca a l air de passer j ai plus de douleurs quand je marche et rpesque plus au toucher !


A tous ceux qui ent ont eu , comment sait on qu'elle est reellement parti ?

moi j en ai eu une à 17 ans en athle j ai freine mon entrainement c parti en 2 semaines .Ce sont les chocs qui sont les + mauvais pour les blessures . Saute de 40 cms de haut sur 1 balance tu vas voir à combien tu montes.
Depuis je n en ai plus jamais eu

Je repete ma question aprceque je suis vraiment desespere ,

comment sait on qu'elle est reellement parti ?

mon medecin generaliste est une daube , qui serait em dire qu elle est partie ? un kine ? un ostheo ?

Comment savoir qu'elle est partie ?
Bah en fait je crois qu'un quelconque medecin ne pourra pas te le dire, du fait de la nature de la periostite.
Un decollement de membrane, je sais pas trop comment on peut voir ou sentir ca...
Mais je suis pas medecin.

Je crois que c'est dans le feu de l'action que tu le sauras.

Modere dans un premier temps tes activites sportives , fait gaffe a tes impulsions.
Et vois ce qui se passe.
Oublie pas l'effet placebo.
""Casses toi sale periostite de m....""
Sans pour autant que ca te rende malade.
Keep it easy ,man.
Et pis , eh , faut bien qu'y'ai des inconvenients a la jeunesse...

Ca passera , prends le temps , tu peux faire tes activites et, reste positif.

je ne cours plus je en fais plus rien etc...

tu crois que l effet placebo peut me faire mal comme ca ?

parceque quand je marche ou je mùonte des escaliers , j ai rien de rien
mais des que je touche la surface du tibia la je snes les clochettes !

Non, il veut dire qu'en te croyant guéri, tu peux finalement guérir réellement et plus vite.

Qu'entends tu par clochettes ?
Tu parles de la douleur , ou reelement tu sens des "pustules" sous la peau des tibias ?

Je sais pas essaye de reprendre.
Non ?

j'avais bien compris gael ,

je ne sens plus que 2 voir 3 "pustules" qu on appelle clochettes
on peut les bouger ms elles reviennet tjs a leur place ! c bizzare