Tendinopathie piriforme, quels exercices ?
Posté: 25/11/2022 18h08Bonjour !
Actuellement souffrante d'une tendinopathie du piriforme, quels sont les exercices à éviter ou au contraire conseillés ? Par exemple squat impossible car trop douloureux, mais fentes tolérables. Est-ce tout de même une bonne idée ?
Pour y remédier je travaille principalement en excentrique à la machine à abducteurs (assise) + étirement des muscles fessiers et auto-massages.
Merci de vos conseils :-)
Actuellement souffrante d'une tendinopathie du piriforme, quels sont les exercices à éviter ou au contraire conseillés ? Par exemple squat impossible car trop douloureux, mais fentes tolérables. Est-ce tout de même une bonne idée ?
Pour y remédier je travaille principalement en excentrique à la machine à abducteurs (assise) + étirement des muscles fessiers et auto-massages.
Merci de vos conseils :-)