Douleurs aux épaules et prise de muscle
Posté: 17/04/2023 08h36
Bonjour,
Je m'appelle Grégory, des Antilles, je m'entraine depuis quelques semaines à la maison.
Je fais des curls aux élastiques et avec un bidon d'eau de 5 kg.
J'ai le sentiment de travailler, le soucis c'est que lors de l'exécution des exercices, j'ai comme des douleurs à l'avant des épaules.
Comment y remédier sans perdre du muscle ou sa progression? (Et question qui n'a rien à voir) peut on jeûner et prendre du muscle?
Je m'appelle Grégory, des Antilles, je m'entraine depuis quelques semaines à la maison.
Je fais des curls aux élastiques et avec un bidon d'eau de 5 kg.
J'ai le sentiment de travailler, le soucis c'est que lors de l'exécution des exercices, j'ai comme des douleurs à l'avant des épaules.
Comment y remédier sans perdre du muscle ou sa progression? (Et question qui n'a rien à voir) peut on jeûner et prendre du muscle?