Forums SuperPhysique

Bonsoir a tous,
Aprés avoir consulter plusieurs topic de la sorte je n'ai pas trouver de réponse a mon probleme alors je me lance en vous demandant de l'aide :
Je me présente, j'ai 23ans et j'ai commencer la salle il y'a 3mois de ça.
Depuis 6 semaines, j'ai des douleurs aprés chaque séance pecs/dos entre l'omoplate gauche et la colonne vertebrale. > Je voulais poster le chemin de la douleur celon mon ressenti a travers des photos mais elle sont trop volumineuse si jamais je peux les envoyer via qlq ch d'autres
Ceci est le "nerf de la guerre" de la douleur si je peux dire c'est la que je sens que toutes mes douleurs viennent + quand j'applique un gel anti inflamatoire dessus je n'ai pu de douleurs nul part jusqu'a dissipation de l'effet. La douleur se fait ensuite ressentir tout au long de mon bras gauche en suivant ce chemin : omoplate > sous le biceps > deux dernier doigts de la main ( douleurs type inflamation/gêne et parfois électrique ) .

La douleur survient aprés que je sente des "ressaut" de je ne sais trop quoi (muscles, tendons, nerfs ?) qui frotte sur mon omoplate du moins c'est l'impression que j'ai. Ca vient frotter, sauter par dessus et s'inflamme.

J'espere avoir était précis n'hésitez pas si vous avez besoin d'avantage d'aide
merci
swek

Je suppose que je dois faire un renforcement car je ne pense pas avoir de nerf pincé ou qlq ch du genre. Je pense seulement que j'ai une faiblesse quelque part mais par le manque d'experience je ne sais pas quel muscle. Dans le coté gauche qui est douloureux j'ai toujours comme je vous disez des petits craquement, ressaut a quasi chaque mouvement de tirage ou en poussant. En élévation cependant rien . Merci et désolé du roman j'essaye d'etre le plus précis pour trouver des solutions avant que je ne force trop sur la douleur et qu'elle vienne réellement m'handicaper

Doctolib: rdv chez un médecin DU SPORT.

On pourra t'indiquer beaucoup de choses ici, mais pour ce qui est des douleurs rien ne vaut l'avis d'un spécialiste en face to face, je te conseille de prendre un RDV chez un ostéo ou un kiné du sport.

Bonjour,

Les symptômes ressemblent à la compression d'un nerf au niveau cervical. Il faut consulter un médecin pour avoir un avis éclairé. La compression est souvent due à un problème de posture, faiblesse des muscles scapulaires et une mauvaise exécution des mouvements.

Entraîne toi léger en essayant d'éliminer les exercices qui déclenchent la douleur. Travaille le centre du dos avec des tirages sur machine ou à la poulie, et renforce doucement les muscles cervicaux profonds. L'idéal est de consulter un kiné qui pourra te faire travailler correctement et en toute sécurité.

Bon courage.