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Bonjour, pratiquant la musculation depuis 8 ans, jamais eu aucun problème.
Vendredi, je voulais recommencer un peu de T bar Row et soudainement, dans le bas du dos, j'ai ressenti une petite pointe, comme un pincement qui m'a fait pousser un cri de douleur ( pas énorme non plus ).
J'ai eu vachement de mal à me pencher durant les premières heures puis maintenant ça va nettement mieux, je sens qu'il y a quelque chose qui ne va pas, je ressens quelque chose mais je ne sais l'expliquer.
Ce qui m'a vraiment mis la puce à l'oreille c'est ce samedi lors de ma douche, j'ai vu mon dos qui n'était pas le miens. Je m'explique :

Juste au dessus de mes fesses et plus bas que la moitié du dos, j'ai comme l'impression qu'un morceau de viande m'a été retiré, comme si j'ai un creux profond... ça pourrait être quoi selon vous? merci d'avance

Il faut espérer que ce ne soit qu'une contracture.
Sinon, c'est une belle déchirure

Merci Rudy pour ta réponse, selon tes connaissances, je dois m'attendre à quoi ? du repos? prendre rendez-vous avec un docteur ? merci beaucoup

J'ai sonné à un ortho et il m'a dit selon mes explications que ce serait bien une déchirure, il m'a recommandé du repos et que je pouvais continuer à m'entrainer mais pas le bas du corp ni bien entendu le dos.

Tu peux faire ce qui ne te fait pas mal.
Et rebouger autour de là où tu t'es fait mal sans que ca ne te provoque de douleurs ou presque.
Et progressivement, remettre de l'amplitude sans douleur

Bonjour,

C'est peut-être bien une déchirure. Mais s'il n'y a pas eu d'hématome ni d'oedème, l'atteinte des tissus ne doit pas être très grave. Généralement, il est conseillé de prendre 5 à 10 jours de repos, avec application régulière de glace les premiers jours.

Une simple échographie pourra confirmer le stade de la déchirure et le muscle touché.

Bon courage.