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Musculation après une Luxation d'une épaule...
Posté:
01/06/2004 18h47
par Juju007
Salut @ tous,
Cela fait maintenant 2 semaine 1/2 que je me suis luxé l'épaule au saut en longueur, déboité vers l'intérieur (vers le corps).
Je dois enlever mon soutient (le brassard) dans 2 jours et cela fait une semaine que je fais de la rééduc chez le kiné.
Cela vous est il déjà arrivé ?
Au bout de combien de temps pourrais je reprendre normalement le DC et les autres exos ?
Merci
@+
Posté:
01/06/2004 18h59
par Invité
Une luxation, ca demande relativement de réeducation, et ensuite, on peut pas recommencer a bourriner directe.
AMHA, t'en as encore pour plusieurs semaines voir qq mois d'attente...
Posté:
01/06/2004 19h00
par Invité
Une luxation, ca demande relativement de réeducation, et ensuite, on peut pas recommencer a bourriner directe.
AMHA, t'en as encore pour plusieurs semaines...
Posté:
01/06/2004 19h07
par Juju007
C'est tombé pile à la mauvaise période en plus.Je pense que j'ai tout l'été de foutu pour la muscu :
Je recherche quelqu'un qui ait eu déjà ca pour voir si ca prends du temps.
@+
Posté:
01/06/2004 19h44
par Eddie
AMHA
S'est quoi se truc je le voi asssez souvent.
Posté:
01/06/2004 19h57
par Vincent L.
Eddie a écrit:AMHA
S'est quoi se truc je le voi asssez souvent.
A mon humble avis
[edition pour en dessous]
Niark niark niark
Posté:
01/06/2004 19h58
par Gautier
AMHA=A mon humble avis =IMHO=In my humble opinion
tinquiete, j'ai apris ca recement aussi
edit: rah! me suis encore fait doublé :d
Re: Musculation après une Luxation d'une épaule...
Posté:
05/06/2004 04h57
par Taz
Slut,
Perso je me suis bousillé bien comme il faut l'épaule (luxation acromio-claviculaire) au Ski il y a + d'1 dizaine d'années.
Celle-ci me gène encore dans certains mvt tel que le Dc, et surtout les élévations frontales (que je fait jamais) et le tirrage au menton.
Sinon pour le reste no-soucis.
Dis toi bien que la réeduc n'est pas terminé 1 fois sorti du Kiné et que la poursuite de la musculation sera o-bli-ga-toi-re.
Posté:
05/06/2004 09h39
par Juju007
Ok merci.
Tas pu reprendre la musculation au bout de combien de temps ?
Perso j'ai essayé de faire le mouvement du DC sans barre et ca ne me fait aucune douleur donc ca doit être bon signe.
@+
Posté:
10/06/2004 02h43
par Taz
Juju007 a écrit:Tas pu reprendre la musculation au bout de combien de temps ?
Trés honnètement... Je m'en souvient absolument pas. Désolé !
De toute façon rien ne t'empèche d'y retourner dés maintenant histoire de faire 1 peu vélo ou de bosser les Jambes (presse, legs extension... ect).
De oute façon, que tu attende 1 mois ou même 1 an avant de reprendre tu auras surement des suprises lors des première barres.
Posté:
26/06/2004 19h31
par Juju007
Jai quelques surprises en effet lol
-15 Kg au DC :
Ca revient vite la force une fois kon recommence bien ?
@+
Posté:
26/06/2004 20h55
par Thedivxboy
J'ai repris en 1 mois tout ce que j'avais gagné en 3 mois le tout après 2 mois d'arr^et ...
Posté:
26/06/2004 21h04
par Invité
Normal, c'est tjrs comme ça
heureusement d'ailleurs!
Re: Musculation après une Luxation d'une épaule...
Posté:
26/06/2004 23h01
par Taz
Pour ma part, j'ai jamais retrouvé mes Perfs au DC aprés ct' connerie à l'épaule.
Mais bon... vu la complexité de l'articulation et le nombre de muscles et de ligaments qui l'entourent je pense qu'il n'existe pas 2 luxations se ressemblant.
Perso je pense avoir bousillé 1 truc au niveau des rotateurs... tant pis c'est bien fait pour ma gueule !
Posté:
26/06/2004 23h07
par Invité
Ca ce serait sans doute vu!