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j'ai remarqué que quand je squattais j'avais une petite douleur dans la colonne vertébrale comme un point qui se situe vers le haut de la colonne. Et cette douleur je l'ai aussi quand je fais du rowing ou du SDT et le lendemain j'ai cette petite douleur quand j'étire mon dos ou quand je le cambre. Vous en pensez quoi ?
J'ai une tendance à cambrer tres facilement et d'ailleur qd je reste trop longtps debout j'ai mal aux lombaires. Et aussi j'ia les lombaires ultra dévelopé et dure (pourtant c'est mon poit faible lors des exos tel SDT, etc...)
pensez vous que je dois arreter ces exos ?

Quelle rep range utilise-tu pour le squat et le sdt ?

SQT : 20 reps
SDT : 15 reps

Va voir un kiné car ça ressemble un peu aux douleurs que j'ai quand j'ai des vertébres deplacées.

jean

D`accord avec Jean. Desole mais la je ne peux pas t`aider. J`ai eu quelques douleurs au dos en travaillant en 3-5 reps au squat et sdt mais en ce qui concerne la tranche de reps 15-20 je ne vois pas trop ou est le probleme a part un eventuel probleme dans l`execution du mvt. Donc vas voir un kine

Moi je pense que ça viens du fait que je cambre beaucoup car je veux vraiment que le dos soit droit. Donc ça pourrait venir de là ?

Moi je suis cambré naturellement, beaucoup plus que la moyenne. Et c'est au squat où j'ai le plus facilement de douleurs, après le sdt.

Dans le haut du dos ? Où exactement ?
Je crois que ça n'a rien à voir avec ta cambrure.

Ah, il parlait du haut de la colonne. Désolé mal lu. Moi aussi j'ai deja eu des douleurs là, mais je placais mal la barre.

Les douleurs attribués à la cambrure sont souvent situé dans le bas du dos.

en faite ça se situe un peu plus haut que le milieu du dos.