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Re: Lancer de poids
Posté:
21/08/2009 00h16par Guen
Re: Lancer de poids
Posté:
21/08/2009 14h10par Louis
en fait, ça me fait penser a des combattant qui disait que tout venait des muscles de la taille et en particulier des obliques, la c'est pareil obliques a fonds , lombaires, je me demande si c'est pas dangereux son exo de rotation?
Posté:
24/08/2009 13h41par Alain E.
A la fac, quand je lançais le poids, on faisait surtout beaucoup de DC, du squat et plein d'exos explosifs avec medecine-balls.
Par contre laisse tombé tous ceux qui te disent de bien muscler ton triceps. Tout le mouvement part des jambes (en o'brian et en volte). N'oublie surtout pas une bonne ceinture abdominale pour le gainage.
Posté:
27/08/2009 22h34par Jacouille
Alain E. a écrit:A la fac, quand je lançais le poids, on faisait surtout beaucoup de DC, du squat et plein d'exos explosifs avec medecine-balls.
Par contre laisse tombé tous ceux qui te disent de bien muscler ton triceps. Tout le mouvement part des jambes (en o'brian et en volte). N'oublie surtout pas une bonne ceinture abdominale pour le gainage.
Le soulevé de terre et l'épaulé(haltérophilie) ça aide pour le poids?
Posté:
27/08/2009 22h38par Lazlo M.
je ne vois pas l'utilité du SDT
Posté:
27/08/2009 22h43par Jacouille
Pour redresser le tronc car le poids est sur ton corps à la verticale
Posté:
28/08/2009 09h03par Alain E.
...et le tronc fléchi, dans le O'Brian.
Posté:
28/08/2009 18h45par Jacouille
Et toi Alain E. tu penses quoi du SDT pour le lancer de poids?
Posté:
28/08/2009 18h53par Simon
Haha je me rappel avoir eu cette conversation avec toi il y a déjà 3 ans.
D'ailleurs comment ça se passe ?
Posté:
28/08/2009 18h56par Jacouille
progression depuis
Et toi Sieg tes perfs en Force?
Posté:
28/08/2009 19h02par Simon
J'ai repris le terre depuis très peu de temps, j'ai 5 séances dans les pattes là, j'avais arrêté un ans.
Je me sens capable de casser la baraque à la vitesse lumière là mais je sais pas si c'est une bonne idée.
Je cherche plus vraiment la force pour la force now.
Si je refait du terre c'est parce que c'est le top pour le dos chez moi !!
Posté:
28/08/2009 19h04par Jacouille
ok dac
Posté:
29/08/2009 00h30par Alain E.
Et toi Alain E. tu penses quoi du SDT pour le lancer de poids?
Je pense que à l'époque où je faisait du lancer, je ne faisais pas sérieusement le SdT. Et maintenant que je fais du SdT je ne fais plus de lancer.
En bref, je ne peux parler de ma propre expérience sur le lien SdT-Lancer. Je ne ferais que reprendre des énoncés théoriques déjà bien connus.
Re: Lancer de poids
Posté:
15/09/2009 21h53par Jacouille
En ce moment en lourd je fais surtout Rowing barre et DM.
Re: Lancer de poids
Posté:
05/10/2009 21h33par Guen
Re: Lancer de poids
Posté:
14/10/2009 12h25par Jul54
Doyenne de la compétition et seule concurrente dans la catégorie des 100-104 ans au lancer de poids, l'Australienne a établi un nouveau record du monde, hier. Avec un jet à 4,07 mètres. (Pour info, le record mondial chez les femmes est de 22,63 mètres. Il a été établi par la Russe Natalia Lisovskaya en 1987.)
Depuis plus de 15 ans, Ruth Frith enchaîne les records. Au lancer de disque, lancer de marteeau, saut en longueur ou triple saut. Rien ne lui résiste. Il faut dire que cette courageuse vieille dame s'entraîne dur. Cinq fois par semaine. Elle fait de la "muscu", et soulève jusqu'à 35kg de fonte. Elle ne boit pas, ne fume pas et
ne mange pas de légumes 
. Ce sont ses 11 petits-enfants qui doivent être contents!
Re: Lancer de poids
Posté:
14/10/2009 17h39par BouBou
Vu ! C'était dans quoi déjà ?
Re: Lancer de poids
Posté:
14/10/2009 19h16par Jul54
ya le lien juste au dessus de la citation
Re: Lancer de poids
Posté:
14/10/2009 20h56par BouBou
Il me semble l'avoir vu a la tele
Re: Lancer de poids
Posté:
14/10/2009 21h30par Jul54
aucune idée
Re: Lancer de poids
Posté:
19/01/2016 16h58par Jacouille
J'ai établi encore un record au lancer de poids en Août 2015.(8m70)
Mes perfs actuels:
SDT:164kg
DM:86kg
Re: Lancer de poids
Posté:
15/05/2016 12h15par Jacouille
Je viens d'acheter un banc pour le DC.
Voici mes perfs actuelles:
DC=96kg
DM=90kg
SDT=166kg (fin Mars)
1/2 Squat= 3*3 à 170kg
Curl barre=10*66kg