Entraînement au sac de frappe de boxe
Posté: 20/10/2009 20h46
ok j explique
je viens de recuperer un sac de frappe de boxe bien balaize (50kg) , je l'ai suspendu et maintenant j aimerais savoir qu'en faire ?
Ca muscle quoi de taper dedans ? deltoides ? dos ? pecs ? triceps ?
Il y a t il un boxeur dans la salle qui connaisse une petite routine d'exo avec sac de boxe ?
c'est cardio aussi, j'en ai fait 3 ou 4 minutes non stop, j etais d'equerre !
je viens de recuperer un sac de frappe de boxe bien balaize (50kg) , je l'ai suspendu et maintenant j aimerais savoir qu'en faire ?
Ca muscle quoi de taper dedans ? deltoides ? dos ? pecs ? triceps ?
Il y a t il un boxeur dans la salle qui connaisse une petite routine d'exo avec sac de boxe ?
c'est cardio aussi, j'en ai fait 3 ou 4 minutes non stop, j etais d'equerre !