Différences entre musculation athlétique et haute densité
Posté:
04/05/2010 19h20par kifkif-bourricot
Bonjour Christophe,
Je mes suis penché sur ces 2 livres.
La partie nutrition semble la même (sous réserve), quels sont les différences entre vos 2 bouquins?
Le sommaire sur amazon ne m'a pas totalement éclairé.
Merci
Re: Différences entre musculation athlétique et haute densité
Posté:
05/05/2010 16h45par Christophe Carrio
salut
la partie nutrition de musculation haute densité est plus développé que musculation athlétique. cela reste des conseils pratiques et le BABA de ce que tout le monde devrait appliquer. aprés il y a des ouvrages plus pointus sur le sujet.
au niveau des exos et programme
musculation haute densité, propose un programme et des exercices avec peu de matos mais permettant une bonne efficacité, car beaucoup basé sur un travail unilatérale globale avec haltère et élastique combiné.
musculation arhlétique propose un programme que l'on peut réaliser avec une barre fixe, une corde d'environ 3 mètres et éventuellement un élastique afin de faciliter certain mouvement difficile. les exercices tourne autour d'un travail au poids de corps en utilisant différentes méthodes d'intensification ou des exercices plus avancé que des pompes, tractions, squat d'une jambe etc