Re: Taekwondo !
Posté: 14/12/2011 16h16déjà 2 mois d'arrêts pour une blessure (fracture de fatigue..) raaaah j'en ai marre !
enfin bref ca m'a ouvert les yeux,je force beaucoup trop et je veux trop en faire . . .
bref now j'ai le temps et je me remets en question.. j'ai même effectué mon "plan de "rêve" (cf livres sur la psychologie sportive).
Bref,au programme pour 2012:
-Arrêt total de la musculation classique
-Stretching tous les jours minimum 30 minutes ( j'espère que Total Kick Training sera à la hauteur de mes espérances)
-Adoptez une méthode de musculation fonctionnelle. (Crossfit,etc etc..) et l'intégrer au mieux dans la semaine.
bref y a du boulot !
enfin bref ca m'a ouvert les yeux,je force beaucoup trop et je veux trop en faire . . .
bref now j'ai le temps et je me remets en question.. j'ai même effectué mon "plan de "rêve" (cf livres sur la psychologie sportive).
Bref,au programme pour 2012:
-Arrêt total de la musculation classique
-Stretching tous les jours minimum 30 minutes ( j'espère que Total Kick Training sera à la hauteur de mes espérances)
-Adoptez une méthode de musculation fonctionnelle. (Crossfit,etc etc..) et l'intégrer au mieux dans la semaine.
bref y a du boulot !