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Voici un petit test a faire. Si vous parvenez a faire les 100 reps bravo a vous. En fait pour le 2 ieme exo faut en faire 40 pour que ca compte pour 10 mais bon! Enchainez les comme il le fait et dites moi si je suis le seul a m'écraser comme une merde apres 2 cycles?

essayez et donner moi vos resultat

2 ieme test ce matin...j'arrive a le terminer mais pas a sa vitesse et de loin. Il le fais en a peu pres 6 min, et moi plus autour de 20 lol!!

il y a des exos bcp plus dur, pck là il fait que des demis amplitudes ... je préfère le tabata burpees personellement, tu devrais essayé, c'est assez costaud pour le cardio