Forums SuperPhysique

Voilà pourquoi je le tenterais pas, j'ai pas trop confiance en ma technique, surtout avec ce poids!
Mais bien tenté quand même, j'aurais pas osé

Une chose est sure c'est que du point de vue de la promotion et du marketing ils ont tout compris dans le Crossfit:

4eme épreuve qualificative:

Complete as many rounds and reps as possible in 10 minutes of:

60 Bar-facing burpees
30 Overhead squats (Hommes: 55kg. +de 55ans: 50kg. Femmes: 40kg.)
10 Muscle-ups

Autant dire que ce wod risque de faire toute la différence entre les concurrents.

Wahou, celui-ci va faire le ménage dans les participants

et je suis sûr que certains vont quand même taper des scores de folie...

Plus les Crossfit Games avancent, plus je me dis que j'ai perdu 4 euros...

ce qui est sûr, c'est qu'ils allaient pas mettre ce WOD en premier

OL il trouve que le crossfit c'est juste une mode américaine et que ça pue du fion, donc faut pas en faire

magnifique la 1ere video ca motive ca !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Lothiek a écrit:L. il trouve que le crossfit c'est juste une mode américaine et que ça pue du fion, donc faut pas en faire

Et ? Certains attachent beaucoup d'importance aux dires de quelqu'un qu'ils trouvent soit disant débiles

dommage je n'ai pas d'anneaux pour faire les muscle-ups autrement j'aurais fait 2-3 round facile........

bon Ok si je suis en forme 2/3 du WOD soit les burpees et peut-etre quelques (1 ou 2) Overhead squats

Pour le moment aucun concurrent n'a réussi à terminer 2 rounds sur le 4eme WOD.

Je pense que ça va le faire! d'içi ce week end on risque (encore) d'être choqué par les résultats!

5eme épreuve qualificative:

Complete as many rounds and reps as possible in 20 minutes of:

5 Power cleans (Men 145lbs / 65kg - Women 100lbs / 45kg)
10 Toes to bar
15 Wall balls (Men 20lbs to 10' target - Women 14lbs to 9' target)

Il est raisonnable celui-ci.

J'essayerai peut-être, mais à hauteur non-officielle (il me manque 40cm).

Et voici le 6eme pour la semaine prochaine:

Complete as many reps as possible in 7 minutes following rep scheme below (M 45kg - F 30kg):

3 Barbell Thrusters
3 Chest to bar Pull-ups
6 Barbell Thrusters
6 Chest to bar Pull-ups
9 Barbell Thrusters
9 Chest to bar Pull-ups
12 Barbell Thrusters
12 Chest to bar Pull-ups
15 Barbell Thrusters
15 Chest to bar Pull-ups
18 Barbell Thrusters
18 Chest to bar Pull-ups
21 Barbell Thrusters
21 Chest to bar Pull-ups...

This is a timed workout. If you complete the
round of 21, go on to 24. If you complete 24, go on to 27, etc.

Le WOD 6 par Chris Spealler (3eme en 2010) et Jason Khalipa (vainqueur en 2008):

Les athlètes qualifiés pour les régionales recevront leurs invitations cette semaine, un français frôle la qualification, il s'agit d'Yvan Gegout, 31 ans, un ancien membre de l'équipe de France de lutte gréco-romaine, qui atteint la 67 eme place au classement européen (les 60 premiers sont qualifiés).

Les vidéos de ses performances sont visibles sur sa chaine Youtube:

http://www.youtube.com/user/yvangt

IL y a aussi sa femme virginie henry qui est actuellement 63 eme ...

Super fort ce Français !! Elles sont bien ces vidéos en plus.
10x170 kg au squat !

Oui carrément impressionnant.

Voici le stade ou auront lieu les épreuves finales:

J'ai reçu un message d'Yvan Gegout, dont je vous ai déjà parlé, il y a finalement un français de sa team qui se qualifie pour les sélections européennes, il s'agit de Patrick Mochen, 33 ans, 1m85, 85kg, il se classe 60eme.

Toute sa team l'accompagnera aux championnats européens et il publiera des vidéos des épreuves.

Les championnats européens auront lieu du 3 au 5 juin 2011 au Reebok Stadium de Bolton dans la banlieue de Manchester, les 3 premiers de chaque catégories seront qualifiés pour la finale.

Est-ce que ça tente du monde d'aller voir les qualifs Europe le WE du 4 et 5 juin ? Il y a des vols direct Nice-Manchester à 200 euros A/R (ou 172 euros au départ de Paris).

Ca m'aurait bien dit mais je ne suis pas la :-(

Si quelqu'un y va, reportage obligé !! :-)

Voici la liste des WOD sur lesquels les concurrents aux qualifications pour la finale devront s'affronter:

Workout 1

For time:
Run 1000 meters
30 Handstand push-ups
Row 1000 meters

Workout 2

Thruster Ladder - Athletes will have 20 seconds to take a barbell from the ground, then perform one Thruster at a specified weight. They will have 10 seconds to transition to the next barbell. Their result is the highest successful thruster.

Men’s weights in pounds: 155, 165, 175, 185, 195, 205, 215, 225, 235, 245, 255, 265, 275, 285, 295

Women’s weights in pounds: 105, 115, 125, 130, 135, 140, 145, 150, 155, 160, 165, 170, 175, 180, 185

Workout 3

21-15-9 reps for time of:
Deadlift (315lb / 205lb)
Box jump (30”/24”)

Workout 4

For time:
100 Pull-ups
100 Kettlebell swings (53lb / 35lb)
100 Double-unders
100 Overhead squats (95lb / 65lb)

Workout 5

“Amanda”
9-7-5 reps for time of:
Ring muscle-up
Squat snatch (135lb / 95lb)

Workout 6

For time:
20 Calorie row
30 Burpees
40 Two-hand dumbbell ground-to-overhead (45lb / 25lb)
50 Toes-to-bar
100 foot Overhead walking lunge (45lb plate / 25lb)
150 foot Sprint

Ca a l'air sympa!
Les qualifs seront diffusés sur le net comme l'année dernière?

Les phases finales en Californie probablement mais pas les phases qualificatives à ma connaissance.

Le niveau des épreuves est nettement monté d'un cran la, c'est du costaud.

Pas loin de chez moi les finales. Je pense que je vais y aller.
Ça fait partie de tes buts touristiques lors de ton voyage Elsabre?

Non puisque je ne viendrai que fin septembre (la finale étant fin juillet), par contre je veux passer à Venice Beach

le workout n°4
la folie

Ce WE ont eu lieu les sélections finales pour la région australienne (les sélections européennes se dérouleront ce WE en Angleterre), voici un highlight des 2 premiers WOD (voir le détail plus haut dans le topic), les féminines sont toujours très impressionnantes:

Effectivement, très impressionnantes les féminines.
En même temps, ça fout un coup au moral de voitr des filles plus balezes que soi

Sur le WOD n°2 (la gamme montante sur les thrusters) les meilleurs bloquent pour le moment à 255 lbs, sachant qu'ils sont très strict sur l’exécution (les pieds ne doivent pas bouger), pas sur qu'un concurrent réussisse à boucler ce wod.

Edit: Nate Schrader vient de réussir son thruster à 285lbs (échec à 295), j'avais posté une vidéo de lui il y a quelques temps:

Aux épreuves par équipes pour la région Californie Nord, un gars passe un thruster à 325 lbs, à 1min17 dans la vidéo:

L'islandaise Annie Thorisdottir, 2eme au Crossfitgames 2010, a bouclée le WOD n°4 (100 Pull-ups + 100 Kettlebell swings + 100 Double-unders + 100 Overhead squats) en 16 min, c'est à ce jour plus de deux minutes plus rapide que les autres compétitrices féminines, toutes régions mondiales confondues .

Ca se passe comment ensuite suite à ce top 5?

C'est directement les finales ensuite?

Ça dépend des régions, pour l'Europe c'est les 3 premiers hommes, les 3 premières femmes et les 3 premières équipes qui sont qualifiés pour la finale en Californie.

Elsabre a écrit:L'islandaise Annie Thorisdottir, 2eme au Crossfitgames 2010, a bouclée le WOD n°4 (100 Pull-ups + 100 Kettlebell swings + 100 Double-unders + 100 Overhead squats) en 16 min, c'est à ce jour plus de deux minutes plus rapide que les autres compétitrices féminines, toutes régions mondiales confondues .

Annie Thorisdottir.jpeg

la vidéo est impressionnante !

Aprés cent KPU + 100 KBS elle claque 100 DU en 01.48 c'est de la folie


@ Elsabre t'as vu le gaillard qui passe le thruster beau bébé

peut être est il moins à l'aise sur le cardio pur (engfin j'espére)

Elsabre a écrit:L'islandaise Annie Thorisdottir, 2eme au Crossfitgames 2010, a bouclée le WOD n°4 (100 Pull-ups + 100 Kettlebell swings + 100 Double-unders + 100 Overhead squats) en 16 min, c'est à ce jour plus de deux minutes plus rapide que les autres compétitrices féminines, toutes régions mondiales confondues .

Annie Thorisdottir.jpeg

Camille Leblanc-Bazinet à fait 15min11

Blair morrison a terminé 3e