Forums SuperPhysique

Je cherche une machine permettant de faire des muscl up. Pas une chaise romaine mais une genre de cage ou je ne sais quoi permettant une grande liberté de mouvement.
Savais vous ou je peux trouver ça ?

J'ai trouver ça
Mais c'est pour l'extérieur.
Avoir si on peut pas fabriquer une structure stable.

Certaines cage à squat te permettent de faire des muscle-up, c'est le plus simple, ce qui te limite c'est la hauteur de plafond après

si t'es riche tu peux faire venir des etats unis, du matos crossfit, mais ca coute tres cher .
Le plus simple c'est de se fabriquer un truc , en s'inspirant des modeles ricains (photo en dessous), soit l'option en exterieur comme le produit sur ton lien (facile à installer) si t'as un jardin et une meteo clémente .

Pour te donner une idée de ce qui se vend, tu peux regler la hauteur de la barre, tu peux faire du squat, dc , dm grâce aux accessoires vendus avec :

C'est exactement ça. Tu aurais un lien ?

Le site d'ou j'ai pris la photo:


La même chose a 494e d'un vendeur italien (surement plus intéressant niveau frais de port)

Ça fait flipper ton truc Mathieu! C'est suffisamment stable pour se balancer ça?

Bon en fait j'ai rien dit, une photo à l'échelle montre les dimensions de l'engin. Impressionnant en fait

Pour régler mon problème de place j'utilise des anneaux:



Si je veux me tester sur une barre je vais dans un parcour de santé en parc.

Idem pour le flag, j'utilise une echelle de corde

Ca me permet de bosser des figures problèmatique à la maison.

Pour les anneaux, j'pense que je vois le truc. Pour moi ça serait plus un problème de hauteur qui me bloquerait. Par contre pour le flag par contre je vois pas comment t'as installé ça. T'aurais des photos?

Je ferais une photo, mais grosso modo j'avais commencé par fixer une echelle en alu le long du mur, avec une briquette d'écart cela me donne largement de quoi m'entrainer au flag.

Dernièrement je prends une echelle de corde (style balançoire) que je suspend à un arbre avec des parpaing en bas pour empecher qu'il y ai trop de mouvements. Pour s'entraîner ca suffit largement.

Le premier est plus stable quand même.

Pour les anneaux, je les accroche à un arbre donc pas de pb de hauteur.
J'ai essayé avec un trapeze mais c'est trop étroit.

Pour ceux qui sont interessé par les anneaux :
La version PRO des EXFRings est à 95$.
cette version apporte un sac ( ) et un dvd ( )



Le dvd est très bon c'est une succession d'execution d'exercice.
Mais les enchaînement sont rapides et bien filmé.