Méthode Tabata ? CrossFit ? Full Body ?
Posté: 07/06/2011 13h17
salut!!!Donc voila je fais un peu de muscu fonte(2seances),pas mal de PDC(3seances),et je cours trois fois semaine!avec une natation.
J'aimerais changer ma methode fonte ,pour une a deux seances par semaine :axee soit sur la methode tabata ou crossfit ou full body? Mon but etant de develloper mon cardio d'une autre facon que la CAP ,et aussi de gagner en force ou endurance musculaire.Et de travailleur sur un physique athletique.
Donc j'ai regarder un peu qu'est que ces methodes mais la mieux adaptée je ne sais pas laquel c'est
Je rappel que toute cette preparation est axé sur mon integration militaire j'ai environ trois mois pour peter la forme ! MERCI tout le monde.
cordialement
J'aimerais changer ma methode fonte ,pour une a deux seances par semaine :axee soit sur la methode tabata ou crossfit ou full body? Mon but etant de develloper mon cardio d'une autre facon que la CAP ,et aussi de gagner en force ou endurance musculaire.Et de travailleur sur un physique athletique.
Donc j'ai regarder un peu qu'est que ces methodes mais la mieux adaptée je ne sais pas laquel c'est
Je rappel que toute cette preparation est axé sur mon integration militaire j'ai environ trois mois pour peter la forme ! MERCI tout le monde.
cordialement