Force effective
Posté: 15/06/2011 22h22
je souhaiterai savoir a partir de combien de répétitions notre force peut être vraiment effective au quotidien ?
je m explique je pratique le grappling ( lutte au sol depuis 1 an et demi ) et je voulais savoir si par exemple mon 1 rm est de 100 kg au dc si lorsque je tenterai de me dégager en poussant un adversaire au dessus de moi si je developerai une force effective de 100 kg
étant donné que mon 1 rm de 100 kg est fait sur un banc de dc avec un echaufement pour le dc un positionnement spécifique etc
je m explique je pratique le grappling ( lutte au sol depuis 1 an et demi ) et je voulais savoir si par exemple mon 1 rm est de 100 kg au dc si lorsque je tenterai de me dégager en poussant un adversaire au dessus de moi si je developerai une force effective de 100 kg
étant donné que mon 1 rm de 100 kg est fait sur un banc de dc avec un echaufement pour le dc un positionnement spécifique etc