Forums SuperPhysique

Bonsoir à tous,

Je rentre en école de gendarmerie le 31 octobre. Il est conseillé d'être prêt physiquement ce qui n'est pas mon cas j'ai arrêter le cardio depuis pas mal de temps et je voudrais me préparer physiquement pour entrer en école.

Auriez vous des conseils pour une reprise après une longue pause. Et c'est peut être une question conne mais le mieux est-ce le vélo ou la course à pied ?


Cordialement,

-Quel est le contenu des épreuves physiques des sélections en gendarmerie ?
-As-tu déjà fait du sport ?
-Que fais tu en ce moment au niveau sportif ?
-Est-ce que tu as des problèmes d'ordre médicaux ?

pour le vélo ou la course :

je m'étais vaguement intéressé aux épreuves il y a quelques temps, et tu pédaleras pas (enfin pas que je sache ), par contre tu vas courir, donc je pense tu as une idée de ce qui est le plus utile

RiMa a écrit:-Quel est le contenu des épreuves physiques des sélections en gendarmerie ?
-As-tu déjà fait du sport ?
-Que fais tu en ce moment au niveau sportif ?
-Est-ce que tu as des problèmes d'ordre médicaux ?

Il n'y a pas d'épreuves de sélections enfaite c'est une fois à l'intérieur que tu fais beaucoup de sport.

Actuellement je fais du foot sans aller aux entrainements :P et je suis gardien et je pratiquais de la musculation mais j'ai du stopper. Et je n'ai pas de problème médicaux

@ M@thieu :

Je sais qu'il n'y aura pas de vélo mais je demande juste quel est le mieux pour avoir de l'endurance entre le vélo et la course

pour moi la course, ca met vraiment en condition, car je pense que tu vas devoir cavaler un peu pendant la formation

badiane19 a écrit:Je sais qu'il n'y aura pas de vélo mais je demande juste quel est le mieux pour avoir de l'endurance entre le vélo et la course

Puisque tu auraas une épreuve de course, je ne comprend pas la logique qui voudrais que tu t'entraînes sur un vélo.....

si tu veux devenir gendarme entraine toi à boire de la kro

Yop,

je re-ouvre ce sujet pour avoir quelques compléments d'informations

Je voudrais essayer de perdre un peu de poids avant de rentré en gendarmerie. Pensez - vous que 3 séance de cardio par semaine sont suffisante ? j'ai de la protein chez moi dois-je en prendre avant ou après la séance de cardio ? et que déjeuner le matin de tous les jours ou le jour de cardio ?

Cordialement,

le cardio ca aide, mais c'est un complément, faut faire un régime avant tout.

Les protéines, c'est pas un produit magique qui fait perdre du gras ou prendre du muscle comme ca.

Après tu peux proposer une diète dans la section adaptée, et certains te dirons oui ou non.

Le problème c'est que je vis encore chez mes parents donc pour faire un régime c'est assez complexe :P et je n'y connais pas grand chose

A quoi servent les articles sur le site ?
Et si tu n'as pas envie de lire, prend un coach.