CrossFit + musculation
Posté: 02/12/2011 14h12
Bonjour à tous !
J'ai découvert le crossfit sur ce site il y a 2 mois j'ai commencer depuis 2 semaines a le pratiquer et j'aime beaucoup!
mais j'ai plusieurs questions :
je sais que le crossfit travaille beaucoup l'endurance ( corriger moi si je me trompe ) mais est ce que le pratiquer peut reduire la masse musculaire ou au contraire l'augmenter ?
Combien de séance crossfit peut on faire pour évoluer rapidement ? trois fois par semaine ? 2 fois par semaines ?
Je comptais faire deux séances par semaines plus courir une heure par semaine est ce bien pour travailler l'endurance ?
Et est ce que faire de la musculation traditionnelle le même jour que le crossfit ou bien il faut que je la fasse un autre jour ?
voici mes questions, jespere être assez clair !
J'ai découvert le crossfit sur ce site il y a 2 mois j'ai commencer depuis 2 semaines a le pratiquer et j'aime beaucoup!
mais j'ai plusieurs questions :
je sais que le crossfit travaille beaucoup l'endurance ( corriger moi si je me trompe ) mais est ce que le pratiquer peut reduire la masse musculaire ou au contraire l'augmenter ?
Combien de séance crossfit peut on faire pour évoluer rapidement ? trois fois par semaine ? 2 fois par semaines ?
Je comptais faire deux séances par semaines plus courir une heure par semaine est ce bien pour travailler l'endurance ?
Et est ce que faire de la musculation traditionnelle le même jour que le crossfit ou bien il faut que je la fasse un autre jour ?
voici mes questions, jespere être assez clair !